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时间并不会真的帮我们解决什么问题，它只是把原来怎么也想不通的问题，变得不再重要了。
你好呀，我是明熙。
老公和我同年，一样来自农村，他是普通的工薪阶层，我们买房买车父母资助的极少。
乍一看，这基础能拼成这样，是不是觉得还可以了？
反正，偶尔停下来的我觉得也挺不错，挺不容易的，尤其在这座城市。
楼下有个大姐和我聊我们这一栋有几个差不多和我们同龄的家庭，孩子基本一个，有的还只有两岁。
我瞬间有点欣慰和自豪的感觉，可就那么一闪而过。
然后继续扎进人海，用惯有的生活掣肘、匮乏的感觉继续激励着我，追逐那如梦幻般理想的生活。
追着追着，就乱了，焦虑了。
我想这也是焦虑的人的共性：想要的太多。
其实想要太多并不是坏事，但如果因为想要的太多而焦虑，反而会阻碍自己向前。
这几年我趟过无尽的焦虑，总结了几个对抗焦虑的方法，今天分享给大家。
01 分主次
当你什么都想要的时候，先问问自己什么是最重要的？
眉毛胡子一把抓是什么都抓不好的。
三年多前，我恨不得自己一天72个小时，会七十二变，仿佛有无尽的事情都在等着我。
整天心力交瘁，情绪崩溃，家庭能量越来越深不见底。
学习后，我做了大调整，我知道在一个家庭里，关系最重要，于是家务琐事，对孩子学习的执着都逐渐放下了。
肚子饿了不一定非得在家做饭，家里脏了不一定得立刻打扫干净。
在关系建设里，也遵循自我关系优先于夫妻关系，夫妻关系优先于亲子关系，亲子关系优先于孩子人格，孩子人格优先于孩子学业的次序。
这三年多始终把坚持自我成长和改善夫妻关系放在前面，终于给家庭创造了积极良性的氛围，其他的方面也同步跟着好了起来。
所以，当你什么都想要的时候，分清楚主次，主攻重要的事情。
02 平衡事务
其实当你能够做到分清主次的时候，我想你已经为你繁忙的生活减去很多的工作了。
当生活中，仍然有很多事情是你的必做项时，该怎么办呢？
因为想要拿到结果，内在感受到有一点着急，同时我觉察到着急的背后还有一份压力，这份压力来自于我还有很多其他事要做，而且是必做项。
比如更新公众号，比如这几天还要复习快过期的咨询师课程，比如要交付的咨询......
当我觉察到这点的时候，我做了一个小调整，两日一更的公号，我暂时改成三日一更，也顺势调整一下我的输出标准，压力瞬间就小了下来。
让我对自己接下来赢得挑战、持续坚持更有信心了。
真心建议，当生活中有很多事必须要做时，停下来，重新调整一下事项安排的节奏。
03 拉长战线
这是我三年多成长以来拿到的一个宝藏的感悟。
我们有很多同学和我一样走在正确的路上，学习成长自己，但因为一段内没有拿到明显的效果，就开始迷茫、泄气、怀疑。
有时候还会因为自己又做了“破坏性”的事情，感觉又被打回了原形，开始自我攻击。
因为我们都太想一下子好起来了。
可事实上，困境不是一下子变好的，困境是一点点慢慢变好的。有时甚至以你难以觉察的方式，突然在某天给你一个惊喜。
这个过程不易，但一次又一次这样的体验，让我知道了，困境只是一时的，只要自己不放弃，终会好起来。
想要的太多并不是一件坏事。
只是当欲望超过了能力，我们就会焦虑、痛苦，我们要学会找回心理的平衡点。
希望今天分享的三点能帮助到你。
路虽远，但只要你已经在路上，便终将抵达。
END
明熙简介：
12年全职妈妈，心理学助人助己
荆棘婚姻→十年抑郁→遇见心理→涅槃重生
家庭咨询｜金钱关系｜情绪能量｜成长IP
做自己的太阳，无需凭借谁的光！
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文：1520字 早起：第168天 输出：57830字
