中医认为，肥胖多由过食肥甘、缺乏运动、年老体弱、先天禀赋引起。由于体内阳气虚衰、痰湿偏盛、脾气虚弱，致运化转输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖。
中式减肥是以中医原理为基础，综合调理，让我们的身体趋于健康，调节人体内环境和阴阳失衡，调整紊乱的新陈代谢及内分泌系统，使肝脾肾脏之功能恢复正常，以达到减重目的，同时改善失眠、月经不调和胃肠道疾病等亚健康状态。中式减肥，并不是简单的追求体重数字的下降，而是通过综合的调理和运动，使我们的身体更加的匀称、健康。
湿气过重是导致肥胖的重要原因之一。中医通过食疗、拔罐、艾灸等方法，帮助身体排出多余湿气，减轻体重。例如，薏米、红豆等食物具有祛湿作用，可以加入日常饮食中；拔罐、艾灸则能刺激穴位，促进湿气排出。你越来越明白，只有疏通身体，排走垃圾湿气，让身体暖起来，才能真的瘦下来。两个月后，你惊奇地发现，不但肚子瘦了，经常困扰你的失眠也消失了，更加神奇的是，便便非常顺畅。
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脾胃虚弱也是肥胖的罪魁祸首之一。中医通过食疗、针灸等方法，调理脾胃功能，提高身体代谢能力。例如，山药、红枣等食物具有健脾作用，适合脾胃虚弱的人群食用；针灸则能刺激脾胃经络，改善脾胃功能。你开始戒掉咖啡、牛奶、蛋糕、巧克力、炸鸡、奶茶……你开始吃芡实、茯苓、怀山、薏米、小米、红枣，你开始喝清茶，你的气色越来越好，皮肤光亮了，你越来越自信，整个人的颜值都升高了。经络不通会导致身体气血运行不畅，进而影响身体健康。中医通过推拿、按摩等方法，疏通经络，促进气血流通。这不仅有助于减轻体重，还能改善身体各种不适症状。
你的饮食干净了，坚持经络疏通，代谢也提高了，整个人充满生命力。你开始不再焦虑，做什么事情都从容淡定，情绪平和，周围的人都惊讶你的变化。
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坚持下来你会明白，减肥、内调是一项长期事业，你变得越来越有耐心，偶尔一两次放纵也无伤大雅，不必苛责自己，因为你已经是一名长期主义者。
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