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健康   2024-11-25 09:34   山东  
你是不是一年四季都在减肥,却始终不见成效?喝水都会胖,坚持跑步却瘦不下来,每天吃的很少都没有瘦,委屈巴巴!为什么吃得少,动得多却瘦不下来?你少吃的是哪一餐?  很多上班族都 ...
健康   2024-11-21 10:59   山东  
小雪,十月中。雨下而为寒气所薄,故凝而为雪,小者未盛之辞。小雪是冬季的第二个节气,在这个时节,大地开始披上银装,虽未至严冬,但那份初露的寒意已足以让人感受到冬天的临近。《黄 ...
健康   2024-11-18 10:18   山东  
面对美食频频“犯规”该怎么扭转自己的饥饿感呢?今天教你怎么巧妙控制食欲打败饥饿感!减肥第一步:建立正常饥饿感 吃完正餐没多久就饿了?吃了点加餐抵挡一下饥饿感,但没想到越吃越 ...
健康   2024-11-13 15:22   山东  
中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示:我国成年居民的维生素B1和维生素B2摄入严重不足。《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》也显示: ...
健康   2024-11-11 14:33   山东  
很多人一旦开始减肥,就把减肥做成了一道数学题,过分纠结“卡路里”,每天看着食物“斤斤计较”。热量确实很重要,但它不是食物唯一的衡量标准。各种营养素的含量、吃下去后的饱腹感、 ...
健康   2024-11-08 14:29   山东  
减肥、怕胖不能吃太多脂肪,相信大多数小伙伴都知道,但说到容易做到难,很多高脂食物就埋伏在日常饮食中,只要你稍不留神,它们就会化身致胖凶手。今天小编就要揪出这些“捣乱分子”, ...
健康   2024-11-06 10:33   山东  
立冬时节立冬立冬,是二十四节气之第十九个节气,也是冬季的起始。斗柄指向西北,太阳黄经达225°,于每年公历11月7-8日之间交节。“冬不藏精,春必病温”。立冬时节,大自然及 ...
健康   2024-11-04 10:11   山东  
糖尿病,作为一种困扰我们多年的慢性疾病,其危害位于全球十大慢性疾病榜首,就连心脏病、高血压等疾病都要排在它的后面。在人们的印象中,糖尿病是中老年人的“专利”。但实际上,现在 ...
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