许多人都有错误固定印象“累可以减肥”、“越累减肥效果越好”，小编以前也是这样认为，后来才发现，原来，累并不完全能减肥甚至有相反的效果，也就是“越累越胖”。
小仙女们肯定会有许多疑问，那就带着疑问一起学习健康小知识吧。
为什么越累越胖？
首先，越累越胖的人都会有一个共同点：那就是压力大和熬夜通宵，他们越累压力就越大，压力大会导致肾上腺皮质醇指数升高，胃蠕动及消化功能增强，食欲便会增强，吃得多体重自然也就上去了，人也就“越累越胖”。
其次，压力虽然对学习工作产生一定的动力，但在长期的压力下，抗压荷尔蒙分泌就会疲乏，身体内的盐分就会流失，血糖就会降低，人就会更容易感觉饿。暴饮暴食下摄入热量远远超出日常所需，人也就“越累越胖”。
另外，压力大就会越加忙碌，就会熬夜学习工作甚至通宵，更有甚者长期处于熬夜状态，长期的睡眠不足，会导致血液中的饥饿激素增多，也会造成身体的新陈代谢速度变慢，饥饿激素的增多，就会让人们有冲动饮食的行为，新陈代谢速度的变慢，冲动饮食脂肪就停留在体内，人也就“越累越胖”。
这类朋友调理，必须改变生活方式。
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低碳饮食
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