如果有人对你说“知足吧”，那就是在对你说，你的需要对ta而言并不重要。
比如你并不喜欢吃一种食物，但是当你表达时，这个人却对你说：知足吧，有人给你做饭就够好了。
你很容易一瞬间认同对方对你的指责，仿佛你自己是个多么不知足、不懂感恩的白眼狼。
但是再一想你觉得不对劲。你自己是非常需要别人给你做饭吗？还是有些人非要给你做饭，做你并不爱吃的饭，并且按着你的头期待着你感恩？
这是中国的一种典型的亲子关系。孩子被禁止表达对父母给予的“爱”的不满，仿佛只要孩子有不满，那必然是孩子的错——“爸妈都对你付出这么多了，你怎么还能有你自己独特的需要呢？你怎么能不喜欢爸妈对待你的方式呢？你必须要喜欢。如果你不喜欢，那就是你的错，那就是你不孝，是你不知足。”
中国孩子反复听着这样的话，觉得自己所有的负面情绪都是自己的错，因为爸妈觉得那都是你的错。久而久之，也内化了这样的态度，对自己变得非常严苛起来。哪怕外界暂时没有声音苛责自己，心中的苛责也总是响起：“唉，我怎么又有糟糕的体验、我怎么挑食、我怎么这么不知足，一定是我哪儿出了问题。”
幸运的人，直到遇到一个真的愿意理解自己需要的人（比如心理咨询师），才开始回过味儿来——“哦，原来我有需要没有错，原来我有那些负面的感受也没有错。原来我不喜欢吃某种食物也没有错。”
如果你不喜欢吃某种食物，是你的身体在帮助你拒绝对你的身体和精神来说都糟糕的东西。但中国文化太擅长于压迫每一个人去咽下自己觉得恶心的、无聊的、入侵的食物，而我们被迫吞下的所有，最终会成为内在的痛苦，继续压迫着我们的精神幸福。
如果你有想要体验心理咨询的愿望，可以点击上方链接了解低价心理咨询的项目，如果懒得看长文但是想直接预约心理咨询，可以给我的邮箱来信（yanyulei_psy@126.com），写写你希望心理咨询给你怎样的帮助，我会为你推荐我熟悉的靠谱低价咨询师。
