孩子厌学休学抑郁躺平，父母需要这样的陪伴和支持（理论+工具+答疑）

文摘健康 2024-11-23 22:00 湖北

比起孩子厌学休学抑郁躺平这件事，很多家长更煎熬的是在陪伴孩子的过程中无助无力，或者自己情绪反复，或孩子复学失败会反反复复中，父母不知所措。

父母其实是最难的，想要为孩子托底，也要为孩子保驾护航。

这个过程中家长要保持情绪稳定，要去放下自己对上学这件事的执念，要调整认知，跟随孩子，要重新去换多个视角去看待孩子表现出来的情绪，行为问题。

同时引导孩子缓解厌学情绪，顺顺利利上学、复学。这对家长来说真的太不容易的。

自从去年开启了家长心理支持课程以来，哈雷心理团队陪伴了600多位家长。

值得欣慰的是，很多家长在听了音频课，加入家长心理支持群之后，一直在做调整和改变，孩子们的状态也逐渐好起来。

每一个孩子从厌学休学躺平到逐渐复学，一般要经过这五个心理阶段：1.自我封闭期；2.倾诉满足期；3.修复成长期；4.复学准备期；5.复学巩固期。

家长呢，也会随着孩子的不同阶段，心理上也会有不同的变化。

作为一名经常与青少年长期沟通的心理工作者，很能理解大家的焦虑和担忧。有的孩子休学厌学几个月，有的孩子休学厌学半年，有的孩子休学已经一年以上了。

每一个家长都在问：怎么办？我能做些什么？这个问题的背后，都有着不同的心理困境，但有一个共同的目标，让孩子恢复正常的学习生活。

因为每一个孩子厌学背后的心理原因，目前面临的心理困扰，情绪低落程度，对学习的态度，对自己的看法有很大的不同。

有的孩子已经进入了自我封闭期，而有的孩子只是讨厌学习很无聊枯燥，在学校感到孤单，有的孩子沉迷游戏，已经有了网瘾。

有的孩子甚至已经有轻微的躯体症状，提到学习就情绪失控；有的孩子有想学习的念头，可是力不从心，回到学校又退缩了回来。

家长的焦虑在所难免，毕竟大部分家长的价值观比较单一，似乎孩子只能有一条路可以走，我们困在自己的思维局限当中。

但事与愿违，孩子们厌学，休学在家，有的孩子还愿意做咨询，有的孩子担心做了咨询不得不回到学习，拒绝做咨询，或有严重的病耻感，不能面对自己的心理问题，一直逃避。

考虑到一对一咨询能够服务的家长和孩子毕竟有限，哈雷将我的“青少年厌学休学实战经验”整理形成了音频课程内容，采用在线分享和互动答疑的方式，想要帮助更多的家长和孩子。

家长先去成长，然后慢慢在家庭系统里，帮助和支持到孩子。

与其每天担忧孩子，带着焦虑情绪或者与孩子在一成不变的互动模式里无效地继续运转下去。不如家长自我成长，为孩子的成长做一点什么。

2024年12月起哈雷老师开启了青少年家长7天陪伴支持营。

陪伴支持营适合哪类家长参与？

孩子每天要面对家里有一个厌学休学的孩子是非常辛苦、煎熬的过程，面对无数不孩子表现出来的确定性，孩子未来的不确定性，家长一个人很孤单。

在家作息不规律黑白颠倒、沉迷手机游戏、躲在房间里不出去、不洗澡、不刷牙、不运动；

好不容易复学了，复学去了一天，一周，反复请假几次之后，就不去了；

不愿意出门，不愿意沟通，也不愿意做心理咨询，把自己关在房间里不出来；

孩子忽然就不起床，要请假，说自己感觉累，说学习无意义，活着好无聊;

控诉父母，在家发脾气，自卑，内心孤单，几乎没朋友，很在意别人的评价；

放不下学习的执念，伴侣不理解孩子的行为，简单粗暴处理，自己一个人支持孩子力量很单薄，孤立无援。

为孩子的事情焦虑担忧，情绪很不稳定，不敢告诉老人，说给朋友又怕不理解；

遇到孩子的一点状况，就容易产生焦虑情绪，不知道跟谁倾诉、找谁帮忙，心理上需要陪伴、理解、支持！

.....如果你是以上家长，可以报名参与家长支持陪伴营！

家长7天陪伴支持营有哪些内容？

理论篇：（形式：音频分享+直播分享+答疑）

-孩子厌学背后的心理原因、现实困境、孩子的心理状态

-孩子情绪、饮食、睡眠等行为表现背后的心理需求

-孩子厌学休学后的表现家长该如何应对（手机、黑白颠倒等）

-亲子关系搭建、家长陪伴孩子的心理阶段要做哪些？

工具篇：（形式：音频分享+直播分享+答疑）

-自我成长：情绪管理、时间管理工具等。

-亲子连接：家庭邮局、家庭感谢录、故事地图、为爱下厨等。

-家长赋能：孩子复原力、ABCDE转念清单等。

-表达自我：亲子体验、家庭特殊时光、绘制家庭树等。

答疑篇：（形式：音频分享+直播分享+答疑）

-孩子的身心健康（躯体症状、自伤行为、强迫恐惧焦虑情绪等）

-亲子关系（如何提升彼此尊重信任的关系，看得见孩子的感受，想法和情绪）

-学习提升（想学习但无目标、不喜欢某位老师，达不到自己的标准、总说学习很累、被动学习等等家长该如何支持）

-父母心理韧性养成（青少年咨询实战经验分享、答疑解惑）

之所以家长陪伴营12月才上线，实际上哈雷老师一直都在做充分的准备，经过多跟多位家长沟通交流，做那么多的咨询个案，内容也进行了多次迭代更新，哈雷老师和心理团队也做了大量的工作，希望更好地支持和帮助到全国各地的家长。

家长7天陪伴支持营，均由哈雷老师陪伴支持以及线上答疑

 首期12月2日-12月8日开营（仅限15位家长）
-每天：7:00-8:00，发布哈雷课程分享音频
-每天：8：00 发布打卡作业（思考觉察）
-周二周四周五周六（20：30~21:30），微信群哈雷老师点评作业和家长个性化问题答疑）。
-周日晚腾讯会议直播分享课（21:00）
哈雷老师多年青少年心理咨询实战经验，倾心分享。欢迎你的参与👏👏👏

我们的家长营群不会解散，在陪伴孩子成长的道路上，哈雷心理团队愿意持续陪伴你。

谢谢大家对哈雷的信任和支持，我们持续更新内容。让我们一起探索，陪伴我们的孩子。

报

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首期-青少年家长陪伴支持营

● 哈雷老师：全程陪伴、分享答疑

时间：12月2日-12月8日

形式：微信群、腾讯会议直播（线上，不受地域限制）

ps：报名中有任何问题，可添加小助手微信：haleixinli

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