每一个人每时每刻都会有情绪，喜怒哀乐，悲伤恐惧等情绪出现，情绪是人在生活中的一种体验，非常正常。
尤其是当家长的，当我们看到自己的孩子有厌学情绪不愿意上学，发现孩子出现抑郁、焦虑、强迫、恐惧等情绪障碍，社会功能有损害的时候.
我们也会感受到烦躁，担忧，生气、担忧、自责、无力等情绪。这些情绪也影响我们更加理性，智慧的去帮助自己的孩子恢复心理健康。
我在心理咨询中经常会发现：当孩子出现心理问题后，家长的情绪会比孩子更焦虑，更抑郁。
甚至有些家长面对孩子的问题，她接不住，会有崩溃，无力出现。
那么这些情绪的背后到底隐藏了家长的哪些心理呢？
1.烦躁情绪
当我们处理孩子的事情遇到麻烦，结果不如我们之前预期的那样。
当孩子几个月不愿意回到学校，恢复正常的学习和生活，带给我们心理上的不痛快。
或者当孩子的表现出乎我们意料之外，当我们心里总是感觉到不安，当我们没有耐心听孩子讲话。
或者安静下来陪伴孩子，好像最近身边发生的事情都有一些不对劲，烦躁就会来到我们的身边。
烦躁来的时候怎么办呢？确定哪些是自己想要的，运用各式各样的技巧来改变自己心理状态。
改变之前你一直坚持的做法，或者改变一下你之前为改变孩子而确定的目标。看看会发生什么不一样。或许你的烦躁就会少一点。
2.难过情绪
孩子本来成绩还不错，可现在成绩一落千丈，而且出现厌学情绪和行为，家长的期望落了空，难过的情绪就来了。
人之所以会觉得心里难过，是因为内心感觉到自己失去了某一样东西。
例如当我们内心担忧孩子考不上高中，他真的没有考上，担忧的事情不幸成真，心里就会产生难过的情绪。
无论是在工作还是生活中，难过是一种影响我们与他人情感最深的情绪。
这个时候，想一想，孩子成绩不好，我们自己并没有失去什么，只是孩子学习的状态需要调整一下。
我们对成绩的认知需要调整，孩子并不是存心让父母难过，或者他并不知道自己的言行对我们造成了伤害。
可以心气平和地把自己心里想说的话与孩子说出来，消除自己内心的难过和不解。
3.担忧情绪
很多父母，对孩子的都有担忧情绪，对于未来可能要发生的事情，我们心理上没有做好准备，这个时候担忧的这种情绪就来了。
担忧这种情绪的范围很广，它最初可能是由于过度关心孩子的成绩，心理健康等某件事，而演变为强烈的担心，焦虑，恐惧。担忧是指向未来的情绪。
我们没有必要对担忧妥协，也不要过度地担忧孩子的未来会发生什么，或者做不好什么。
而是可以在心里做一个深深地觉察，自己到底担忧的是什么？是自己的失望，还是对孩子的失望。
然后做好心理准备，陪孩子一起去面对将要发生的事情，同时也思考一下，可以采取什么办法来处理接下来的一切。
4.生气
我们之所以会生孩子的气，大多数情况下是因为孩子不乖，不听话，让我们作为父母的权威受到了损伤。
当我们对难过的情绪放任不管，就会演变成生气。生气这种情绪包括轻微的不悦，愤怒，火冒三丈，大发脾气等。
没有一个人同另外一个人的价值理念、生活环境、文化背景等相同的，孩子玩手机游戏，不爱学习，触犯了我们的理念。
可能这是孩子表达情绪或者取悦自己的方式，但我们生气，其实也在给孩子表达一种情绪。
这种情绪会让孩子感觉到自己不被允许，不被认同，孩子就会更加肆无忌惮地与我们大人对抗。
当你生气的时候，可以问自己几个问题：
我之所以对孩子玩手机这件事这样生气，到底我在乎的是什么呢？
是孩子玩手机的行为，还是对自己无力管教孩子的焦虑。
从这件事上我能学到什么？我该如何找到一个合适的方式，去与他沟通，引导他去管理手机和时间。
5.失望
失望的情绪比挫败感更有杀伤力。
当我们期望自己的孩子是什么样子，或者期望孩子所做的符合我们的心意，却未能如愿，这时候内心就有失望的情绪产生。
如果我们陷入失望的情绪，它会带给我们伤害，使得我们意志消沉。
降低自己的期望值，重新设定目标，符合客观事实，积极行动去实现自己想要的东西。
失望这种情绪会教会我们，看看到底是什么地方出现了问题，然后找出有助于解决问题的方法。
面对“失望”最有效的处理方法，就是不管孩子到底发生了什么，对未来保持积极的心态。
6.自责、愧疚
很多家长在孩子出现心理问题之后，容易出现自责情绪，认为是自己不够好，没有早一点觉察到孩子的情绪和感受，导致孩子现在的这个样子。
认为自己该做而未做导致不好的结果，或者认为自己原本可以做的更好，但没有尽力做的更好的时候，自责的情绪就来了。
当人动不动就陷入自责的情绪当中，来谴责自己，充满愧疚，很容易这个时候出现一种心态，就是想方设法补偿孩子，对孩子百依百顺。
当家长一旦陷入自责、愧疚的情绪当中，就无法理性地看待孩子的问题。
自己认为孩子所有的表现都是因为自己，这其实对于孩子恢复心理健康是不利的，让孩子为自己的成长负责，也是很重要的事情。
愧疚，自责的情绪带给人的负性能量是很高的。
不要把孩子的问题，归结为自己的不好，父母不要自责自己，让挫败感打到自己，不如整理好情绪，想想还有什么方法是可以帮助到孩子的。
家长需要看到自己也是第一次当父母。在陪伴孩子成长的过程中，不可避免地会有时候因为工作，因为教育理念，或者文化背景，周围环境而做到面面俱到。
总是会有疏忽，会有偏差，没有人会成为百分百父母，既然孩子问题已经出现了，就想办法帮助孩子，看看如何做，才能让孩子好起来。
父母做的任何一点点进步，改变和成长，孩子都会敏锐地捕捉到的。
家长的很多负面情绪都是孩子问题触发的，但并不能说都是因为孩子才让我们大人不开心。
我们要认识、了解，善待这些情绪，觉察它们背后的积极信号。
作为孩子的父母，我们把自己的心、自己的情绪、自己的认知当成花园，
如果我们希望它终年丰富多彩，生机勃勃，更好地丰盈孩子的内心，那么就要用爱、温暖、信任、尊重去播种。
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家长从知道到做到，这中间的距离很长，真的需要我们慢慢来。
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