孩子厌学休学抑郁，在家呆得越久，家长越焦虑担忧。
以下这四件事家长千万别做。哈雷心理咨询过程中的一些体验分享给大家。
1.把你的情绪跟孩子的问题剥离开。
孩子厌学休学抑郁，家长确实无法克制自己内心的焦虑与担忧，但这是你的情绪，要跟孩子厌学休学抑郁的这个事情分来。
不要将情绪跟事情搞在一起，尽管可能是事情带来的情绪，但这份情绪不是孩子的，是你的。
你如果希望给孩子赋能，帮助孩子，就不要带着你的情绪去做一些事情。
有的家长，孩子都厌学休学抑郁好久了，还是自己的情绪都解决不了，四处宣泄自己的情绪，觉得好难，自己快崩溃了，自己好无力。
你这样的状态会严重影响孩子的。
举个例子，你的孩子身处危险中，你暂时没有办法，但至少你冷静的态度，对孩子都是一种力量。
可是你却无助地大喊，怎么办？怎怎么办？你看火都要快烧过来，你自己不下来，我又拿你没办法。你这样的行为你觉得孩子的感受会是什么。
如果真的你还停留在自己都无法安放自己的情绪阶段，就去预约心理咨询师聊一聊。
你的情绪对孩子影响很大，不要小看这一点。
2.不要眼里心里看到的都是孩子的问题。
不好好睡眠，不跟我们沟通，不按时吃饭，也不愿意出门运动，不能提学校，沉迷于手机手机。
当你看到的只有问题的时候，就被孩子的这些行为裹挟了，家长就越无力，怎么去帮助孩子呢。
打个比喻，别人问你嫁给了一个什么样的人，你说个头不高，普通工薪，不爱表达，节日也不送礼物鲜花，遇到事情爱逃避，也不陪伴孩子......
当你说完这一大堆的时候，恐怕连你自己也觉得自己嫁的人有点差劲，这样的心理暗示你觉得给到自己的是什么感觉呢。
当你看到问题背后的心理需求才有可能去帮到孩子。
例如你看到的是孩子失眠，那失眠背后可能是孩子有焦虑不安的情绪在，你把这样的理解表达给孩子的时候，孩子的感受会不一样。
不要表达问题，要表达问题背后的情绪和需求。
3.不要过度自责自己。
目前家庭教育的课程很多，还有很多媒体上宣扬什么父母皆为祸害，孩子不上学了。
家长听了很多类似的言论或者理念，把孩子不上学了，跟自己的沟通方式，教育模式，家庭氛围等密切联系起来。
过度自责，给孩子道歉，这种情况下，从一个极端走到了另外一个极端。
从开始的控制型父母一下子成为了放纵型父母。
表面看确实解决了亲子沟通问题，孩子不再与父母对抗，但根本问题没有解决掉。
很多时候不是我们做错了什么，更多时候是我们表达爱的方式需要调整。
提出要求的方式没有考虑孩子的感受，没有边界感，把孩子没有当成生命独立体对待，仅此而已。
不可否认，孩子厌学休学抑郁确实与父母的教育模式，家庭关系有着非常重要的关系。
但孩子不厌学休学抑郁了，也与社会大环境，学校压力，孩子自身的性格与心理发展程度有关系。
所以要客观对待孩子成长中出现的困扰。
当你陷入过度自责的时候，难免给了孩子拿捏你的机会。孩子从这个问题又转化为另外的问题。这是家长要警惕的。
4.不要把心理咨询师当救火队员
有的家长很着急，所以孩子很敏锐地捕捉到妈妈爸爸的心思很明确就是让我回学校，所以我拒接心理咨询。
因为我一旦做了心理咨询。就得回学校去，心理咨询师就是教育我回学校去了。
一方面这是孩子对心理咨询的误解。另外一方面呢，很多家长在面临孩子考试，孩子情绪崩溃，自己情绪绷不住的时候，才想到心理咨询。
确实经过一次两次的咨询，情绪缓解了，也看到了问题点了，觉得缓解了很多，有了新的思路。
然后就回去了，不能持续地将问题解决好。表面问题解决了就认为ok了。
有的孩子还可以，通过跟我的沟通之后，也信任我了，愿意做咨询。有的孩子焦虑恐惧情绪非常严重，不是一次咨询两次咨询可以解决的。
刚好状况有了一点改善，家长觉得ok了，马上跑去跟孩子试探，要不要回学校，你看考试了。
或者微信留言让咨询师在咨询中跟孩子说这样的问题，咨询师不会这么做。可是家长的着急会让孩子排斥咨询。
有的厌学休学的孩子十几岁了，有的孩子是不能很好地表达自己。
甚至我在咨询中遇到过一些孩子，十七八的孩子了，表达沟通能力跟十二三岁的孩子都无法比。
情感淡漠，都没有自己的感受，情绪，甚至更严重的是有的孩子已经出现了情感隔离。有的孩子甚至已经有了明显的人格障碍。
家长一定要系统化的思维看孩子的状况，就算是抑郁症的孩子也不是一天都情绪低落的。
不能因为你看到孩子好一点了，就认为孩子可以去学校了，孩子的感受呢，他不去学校，谁也没有办法的。
有的家长是遇到一点问题就约心理咨询，没有深入讨论孩子问题背后的深层原因，模式还是旧模式。
再过几个月再去干预，又得重新再描述孩子最近状况，再做评估。
不能系统地处理问题，断断续续的咨询效果无从谈起。
一方面浪费钱，一方面只能让孩子的问题继续放在那里，没有任何进展，甚至更严重。
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家长从知道到做到，这中间的距离很长，真的需要我们慢慢来。
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