有个孩子留言给我：
哈雷老师，我妈妈情绪很不稳定，前五分钟还对我和蔼可亲，当听到亲朋好友的孩子关于学习的事情，她就立即焦虑不安。
她总是担心我这样下去该怎么办。
其实我也知道自己不去学校是不对的，可是我无法逼迫自己去做不喜欢做的事情。
@心理咨询师哈雷 情绪不稳定真的是一件坏事吗？不见得。
有时候情绪不稳定家长或孩子，反而社交功能会好一些。
在我们身边，经常会遇到情绪不稳定的人。
当孩子厌学休学躺平在家，我在咨询中也常发现有些家长，本来情绪管理就很弱，当孩子遇到了成长困扰，家长的情绪比孩子更不稳定。
其实那些看起来让孩子害怕的家长恰恰可能内心比较怯懦，反倒是那些看起来不想惹麻烦的家长，内心恰好是非常笃定的人。
在我咨询过程中，我会发现情绪不稳定的人有一个特点：
时而和颜悦色，时而气急败坏，与身边的人相处很敏感。
尤其是孩子停下来在家之后，他们很容易有焦虑，担忧情绪，过度的反应孩子的问题，因而陷入到自己的不良情绪当中。
孩子表现好一点，他们马上就开心不已。
孩子表现差一点，他们立即就不舒服了，觉得如临大敌，放大孩子的问题。自己也惶恐不安。
情绪不稳定的家长，他可能会拥有特别的社交技术。
这种技术使她非常容易摇摆在两种情绪状态中，当情绪好的时候，跟任何人都能亲近，也可以宽容孩子，甚至讨好、取悦孩子；
当情绪不好的时候，看到孩子玩手机他都会烦，把自己的焦虑不安，煎熬怪罪到孩子身上，语言也尖酸刻薄起来。
对于情绪不稳定的家长，他情绪的双向性是一种常态。
有的家长情绪起伏小一些，看起来情绪就稳定，也好相处，因为我们可以预见他们对事物的反应。
有的家长情绪起伏大一些，让人难以捉摸和预测，因此也难以让孩子适应。无形中增加了孩子的精神压力。
所以如果你是孩子，遇到情绪不稳定的大人，在他急躁不安，焦虑的时候。
你和颜悦色，不跟他计较：在他和风细雨的时候，你稍微克制一点。
不要让他的喜悦来的太快、大猛，这样的话他的情绪变化就会变得不那么剧烈。
无论是大人还是孩子，人是一种关系的产物，而关系的维持是双方的事。
情绪不稳也不见得全部是坏事。有时候这种双向情绪只是人下意识地想与别人保持一种合适的心理距离。
除了大人，有的孩子也会情绪不稳定。
当他觉得家长离他有点儿远的时候，他便示弱，和颜悦色可使亲子关系拉近；
当家长管理比较严格，这种关系亲密得让他有点儿窒息的时候，他又会无理取闹，让父母不知所措。
当家长摇摆在宽容和不知所措两种态度之间时，孩子很容易在社交上的不确定性(敏感易变）被强化。
无论是我们自己情绪不稳定，还是孩子不稳定，我们都要明白一点：
(1）情绪不稳定这种心理行为是一种无意识行为。
但如果我们把它释义为一种意识行为，我们就限制了他，因而也可能治疗了它。
例如，我们可以表示欣赏情绪的不可预期性，认为这是一种控制他人的能力，让自己都觉得无趣。
(2)由于情绪的不确定性依赖于人们与之交往中的犹豫性，所以，用以不变应万变的方式．可以让摇摆不定的动能在人际互动中消失掉。
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家长从知道到做到，这中间的距离很长，真的需要我们慢慢来。
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