孩子厌学休学后，有相当长的一段时间，家长都每天都很紧张。
我的家长学习互助群，有330多位家长参与。每天我会看到大家提出不同的问题。
当然孩子处在厌学的不同的阶段，家长困惑的问题会有很大不同，但不论是哪一个阶段，我都感知到，面对孩子的问题，家长的焦虑都在。
这是正常的情绪反应，家长需要接纳。为人父母，不可能不焦虑。
我曾经在跟很多家长支持课程中，邀请大家思考以下三个问题：
第一个问题：当你现在每天面对你的孩子，你的感受和情绪是什么呢？
1.愤怒 2.焦虑 3.紧张 4担心 5.其他的请写出来
95%的家长都选择了2和4，面对孩子问题自己会非常焦虑和担心。
第二个问题：如果孩子去学校了，你的焦虑和担忧会不会完全消失了？
1.会 2 不会 3.不知道
50%的家长会认为孩子去学校了，自己的焦虑和担忧就会消失了，还有50%的家长认为就算孩子去学校了，自己的焦虑和担忧还会依然存在。
第三个问题：如果你的孩子一直在家里，不愿意去学校，你觉得会发生什么？
1.孩子拿不到高学历，找不到好工作
2.孩子一直在家玩手机，社会功能会受损？
3.我会一直焦虑，难受？
4.我觉得他一辈子都毁了
30%的家长认为自己会一直焦虑难受，有40%的家长会认为孩子一直在家玩手机游戏，社会功能会受损。15%的家长会认为孩子找不到好工作，剩下的15%则认为孩子一辈子都毁掉了。
我在与家长互动中会深刻地感触到每一位家长都对孩子的问题充满了焦虑和担忧，甚至因为这份情绪始终伴随着自己，一些家长根本都无法安静下来，去倾听和思考，到底怎么做才可以帮到孩子。
关于孩子的问题，到底背后的心理原因是什么，自己需要怎么做，才能更好地帮助孩子。总是反反复复地宣泄自己的情绪，孩子问题带给自己的困扰。
例如我说到了孩子问题背后的心理原因之一，可能是家庭系统带给孩子的影响。是需要家庭系统做出一点扰动，因为社会大环境，学校，老师和同学不会改变，我们只能从自己的家庭系统入手做一点什么。
家长一边在寻求着最快的解决办法，却始终不愿意做出一点点改变，有的家长连保持保自己持情绪的稳定的能力都没有，总是幻想着有那么一个方法，一下子立即孩子就愿意跟你沟通了，孩子就愿意跟你出门了，孩子就对你和颜悦色了，这是一种幻想，是理想化的期待。
你想想看，你的孩子在你身边十几年，都不信任你，不愿意给你说心里话，不愿告诉你，他的困境到底在哪里？到底问题是在哪里？是孩子还是家长自己？
当然我说这些不是指责家长，而是想唤醒家长对孩子问题最基本的思考。
1.不要着急着学方法，怎么说孩子才会听，有时候你什么也别说，学会去听，就是在帮助孩子。
有的家长太焦虑，所以总想说说说，如果你说不到孩子心里去，你说再多，有用吗？如果没用，你说那么多就是在制造你与孩子之间的对立。与其去学习怎么说，不如安静下来先学会倾听。
有的家长根本就不会听孩子在讲什么，孩子只要一开口，就忍不住说教，讲大道理，甚至夸张的无理由的赞美孩子，让孩子觉得家长很装。所以时间久了，孩子知道了你的模式，孩子才不愿意跟他沟通。
你不说，或许比说更好。
2.分清楚哪些情绪是你需要处理的，那些是孩子的问题，你焦虑的到底是孩子不去学校的这件事，还是你无法安放的情绪。
举个例子，有一个家长发了一个孩子在家的视频，视频中孩子满脸笑容，充满活力地在玩魔方。这个家长说他非常担心，孩子不去学校这样长期下去了人会废掉的。
我问这个妈妈，孩子看起来很开心啊，你自己感觉怎么样，这个妈妈说她因为这件事焦虑紧张到失眠了。
我对这个妈妈说，你失眠，你焦虑紧张那是你需要解决的问题啊，为什么你觉得是自己的孩子有问题呢。他很开心，健康，难道不是你想要的吗？这个家长沉默了。
分清楚孩子跟你的界限很重要。很多时候，孩子的问题本身就不大，都是我们家长的过度关注，过度焦虑紧张和担忧，造成了孩子的问题越来越严重。
你想想看，孩子最初从学校回来的时候是什么样子的，到后来为什么越来越严重了呢，不出门了，不说话了，不睡觉了，不愿意沟通了。
是不是我们把孩子不去学校的这件事看的太过严重，然后每天的目光都在关注的孩子，我们越觉得自己的孩子不好，孩子就仿佛真的不好的。
我微信中有很多家长，有一些家长每天成段成段文字的发给我，在诉说自己的情绪，孩子的行为，但当我邀请他预约时间，跟我好好聊一聊的时候，就不做声了，然后第二天开始大段段地发孩子的信息，情绪垃圾随处堆放。
网络时代我们家长一定要懂得保护自己和孩子的隐私。这类家长确实需要反思，到底是谁需要做心理咨询。
3.家长过度地担忧对孩子是一种诅咒
很多家长很主动学习成长，这是一件好事情，但一些家长学了几个心理名词就随便地给孩子贴个标签，什么社会功能损伤了，强迫症，抑郁症，什么投射，原生家庭问题等等。
我们做专业的心理咨询师都要定期去做督导，个人体验和成长的。都没有权利给一个孩子做诊断，这些都是心理医生才能做的事情。你学了那么一点点，就给孩子盖上一个这样的帽子，给了孩子很大的精神负担，也无形当中增加了压力，开始紧张和担忧。
如果你都不相信爱的力量，相信你的孩子好起来，你带着担心的情绪每天在你孩子身边，你的孩子好得起来吗？
有的家长我问他，你最近如何对待自己孩子的，很多家长都说，我给他买好吃的，满足他，关心他冷暖，接纳他，允许他玩手机。
每次听到这里，我都很沉重。想想看，你之前不都这样的模式对他的吗？有用吗？
能不能家长自己先把自己状态调整好，看起来轻松愉悦一点，然后邀请孩子去帮你去厨房洗个碗筷，扫个地，能不能邀请他哪怕是扔一个垃圾呢，先做一点细微的调整。
让孩子感觉到你的放松，孩子才会慢慢地恢复一点活力，尤其是对已经确诊抑郁的孩子来说。父母的状态和情绪稳定真的很重要。
你想帮助孩子是父母的本能，你担心焦虑是因为爱孩子，但如果你连自己的情绪都处理不了，连孩子都理解不了，你又有什么力量去影响你的孩子呢。
家长的认知不改变，不放下，孩子想要去学校很难。这是我做了很多青少年咨询个案最深的体会。
扫码报名，参加哈雷老师的家长心理支持音频课，随报随听，每周三哈雷老师在线与你沟通，同时邀约你入群，跟330多位家长沟通互动，了解更多孩子问题解决之道。
——END——
家长从知道到做到，这中间的距离很长，真的需要我们慢慢来。
以下这些文章是我发布的以孩子厌学休学，焦虑抑郁为主的原创文章，有需要的家长可以收藏一下，或许能给到你一些启发。
孩子复学不要着急，点击查看这些文章
孩子厌学休学，一再退缩不愿意去学校，与其催促不如这样.....
关于孩子厌学休学，点击查看这些文章
孩子厌学休学，一再退缩不愿意去学校，与其催促不如这样.....
孩子休学了，厌学，抑郁了，沉迷于手机？邀请父母觉察以下这些问题
家长如何帮助孩子，点击查看这些文章
关于心理咨询，点击看看这些文章
关于情绪，点击看看这些文章
孩子听不懂上课内容，成绩不好，有厌学情绪，该如何与孩子沟通？
