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健康生活 关爱自己
今年的国考进度真是快
公告刚出就结束了
两万多个岗位
竟无一岗可报
面对"报国无门"的窘境
小编反手就用甜品来麻痹自己
说到甜食
人类对其还真是没有抵抗力
蛋糕、饼干、糖果、甜饮料……
很多人喜欢吃甜食
开心时吃一口有满足感
沮丧时吃一口能获得治愈感
那么我们为何会轻易掉进“甜蜜陷阱”
这又会给身体带来什么危害呢
今天就来一探究竟
甜食是大脑的选择
在生活中不仅是孩童喜欢糖果、巧克力等甜食。在超市购物的成年人也很难抗拒巧克力棒、薯条和薯条的诱惑。为什么我们很难抗拒这种甜蜜呢？根据科隆马克斯普朗克代谢研究所和耶鲁大学的研究人员的研究，食用高脂肪和高糖的食物实际上会改变我们的大脑。经常食用，即使是少量的，也会导致大脑在未来渴望这些食物。
-KEEP FIT-
虽说甜食受到大脑的偏爱
但长期的高糖饮食并非好事
之前《英国医学杂志》上的研究就表明
高糖饮食会增加45种疾病风险
最近又有新研究探讨了爱吃甜食的弊端
甜蜜陷阱危害大
-KEEP FIT-
看到这里
小编想提醒一下
甜食虽好
控制为妙
世卫组织就建议
成年人和儿童每天添加糖的摄入量
应该降到总能量摄入的10%以下
最好能降到5%
-END-
参考资料
【1】Edwin Thanarajah S, DiFeliceantonio AG, Albus K, Kuzmanovic B, Rigoux L, Iglesias S, Hanßen R, Schlamann M, Cornely OA, Brüning JC, Tittgemeyer M, Small DM. Habitual daily intake of a sweet and fatty snack modulates reward processing in humans. Cell Metab. 2023 Apr 4;35(4):571-584.e6. doi: 10.1016/j.cmet.2023.02.015. Epub 2023 Mar 22. PMID: 36958330.
【2】Navratilova HF, Whetton AD, Geifman N. Artificial intelligence driven definition of food preference endotypes in UK Biobank volunteers is associated with distinctive health outcomes and blood based metabolomic and proteomic profiles. J Transl Med. 2024 Oct 1;22(1):881. doi: 10.1186/s12967-024-05663-0. PMID: 39354608; PMCID: PMC11443809.
作者：小涛
编辑：春晗
图片：网络
审阅：晓冬
指导：献萍
监制：庆伟
广西壮族自治区人民医院心血管内科
