主动健康
健康生活 关爱自己
别只关注血压数值的多少
使其稳定的意义也要知晓
这不仅会影响到你的心脑
还能预防因猝死而往下倒
世界上没有什么永恒的东西
一切都在变化
就算是人体的生命活动
也在一天内呈现周期性变化
例如我们的血压
一天中就有两个高峰
一个是早上6~10点
另一个是下午4~8点
这种交替变化对于机体适应外界
以及保护心血管结构和功能起着重要作用
但这种生理性波动幅度通常在20~30mmHg内
若血压长期异常波动
那么就要注意了
血压波动伤心脑
众所周知，高血压和一系列健康问题之间有着密切联系。但你可能不知道，有个长期稳定的血压同样重要。之前澳大利亚学者在《脑循环——认知与行为》杂志上发表的一项对70名年龄在60-80岁之间的健康老年人的研究显示，血压波动可能是痴呆和血管疾病的潜在前兆。
-KEEP FIT-
值得一提的是
血压的波动给机体带来的额外的压力
往往需数小时甚至数天的时间来调动
而这也大大增加了心血管负担
造成更大的猝死风险
血压波动增加猝死风险
-KEEP FIT-
最后再提醒一下
我们的血压不是一成不变的
每个高血压病人血压波动规律不完全一样
定期测量血压是发现血压波动最好的方法
当发现自己血压波动频繁且剧烈时
一定要寻求医生帮助
分析原因并进行恰当的处理
-END-
参考资料
【1】Gutteridge DS, Tully PJ, Smith AE, Loetscher T, Keage HA. Cross-sectional associations between short and mid-term blood pressure variability, cognition, and vascular stiffness in older adults. Cereb Circ Cogn Behav. 2023 Sep 1;5:100181. doi: 10.1016/j.cccb.2023.100181. PMID: 37711969; PMCID: PMC10497990.
【2】《Fluctuations in blood pressure over time may be linked to higher sudden cardiac death risk》By Laura Williamson, American Heart Association News.November 19, 2024
作者：小涛
编辑：春晗
图片：网络
审阅：晓冬
指导：献萍
监制：庆伟
广西壮族自治区人民医院心血管内科
