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天下武功
炁气功 内气道生一·内力丹田出
以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
一、练功姿势
练功时，应保持挺胸直腰，头部端正，眼睑微微下垂，收视反听，口唇轻闭，舌尖轻抵上腭。两手掌心向上，四指分别重叠，左手在上，右手在下，两手拇指尖轻轻接触，放于脐前一寸处。两腿盘坐，两脚掌交叉盘于两腿内侧之上，脚趾靠着身体，脚掌向上，两膝席地。这是双盘静坐的姿势，左右腿上下可以互相交换。对于初学者来说，可以先从自然盘式或单盘腿开始练习。
二、九宫运气法
在练习九宫运气法之前，需要先进行收心潜意、柔性寻气、凝神练气、展窍布气、开关运气等基础练习。排除杂念，放松入静后，开始存思腹部神阙内三寸处的丹田为中五宫，颜色为黄色。以此为核心，以三寸为半径，在周围四正四维绕出前后立圆、左右平圆及四维的两个斜圆。将这四个圆的圆周八份平分，用左右立圆串连起来，形成一个有立体感的球体，并显示出左右立圆平面的九宫方位，即六白、一白、八白、三碧、四绿、九紫、二黑、七赤、五黄的无形九宫图。（图1）
接着，存思日为年，时辰为月，4分钟为一日，20秒钟为一时辰；小时为节气，为三候，20分钟为一候，4小时为60个花甲日。子初至巳正为阳遁，顺布六仪逆飞三奇；午初至亥正为阴遁，逆布六仪顺飞三奇。一息布一局，运气60分钟，共布局180局。
然后，凝神入中五宫气穴之中，保持心神清静，随息自然。神光下照气海，等待阳生之时，沿着开关时的河车路径飞上泥丸，九真显化，下溉三田。逐日抽添，取坎填离，积精实腹，还精补脑。整个过程中，不可强求，应纯任自然。
以下是通过具体实例来说明九宫运气法的运用：
例一：阴遁逆行，在14点10分40秒（即大暑节内丙寅日未时）开始运气。吸气时，从七宫起甲子戊，依次经过六宫、五宫、四宫、三宫、二宫、一宫、九宫、八宫，同时配合相应的奇门和八门进行存思。呼气时，从八宫起天辅，依次经过三宫、四宫、九宫、二宫、七宫、六宫、一宫，同时配合相应的天星和八神进行存思。（图2）
例二：阳遁顺行，在3点46分（即立春节内寅初庚申日午时）开始运气。吸气时，从二宫起甲子戊，依次经过三宫、四宫、五宫、六宫、七宫、八宫、九宫、一宫，同时配合相应的奇门和八门进行存思。呼气时，从六宫起天冲，依次经过一宫、八宫、三宫、四宫、九宫、二宫、七宫，同时配合相应的天星和八神进行存思。（图3）
三、注意事项
九宫运气法是在收心、寻气、凝神、展窍、开关的基础上进行聚精合神的筑基功夫。在静极生动时应动而运气，其要点在于时空动静、阴阳逆顺、虚无自然的把握。在运气过程中，应注意以下几点：
1.放松入静，调整呼吸，使呼吸变得深长细匀，逐步达到1分钟3息的程度。
2.存思下丹田无形九宫的空间方位，确保存思的准确性和清晰度。
3.存思年为日、月为时、日为分、时为秒的时间单位，以便更好地与奇门遁甲的法诀相结合。
4.熟悉奇门遁甲的主要法诀，包括奇门、八门、天星、八神等内容的运用。
5.布局与呼吸紧密结合，息息相关。每次呼吸都要与相应的布局相配合，连续运气60分钟即三候180息之数。
6.阳极阴生，清静虚无。在运气过程中要保持清静虚无的心态，随息自然，静定生慧。不可强求，应纯任自然。
通过以上的练习和注意事项，可以更好地掌握九宫运气法，从而达到强身健体、延年益寿的效果。
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炁气功·往期精选
7 July 2018
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