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“灵子术”的起源可以追溯到秦始皇时期，其功法是基于清康熙初年已有记载的“合掌拜佛功”逐渐发展而来的。在《楚辞·云中君》的注释中提到：楚地的人称巫师为灵子，巫师所施展的巫术即为灵子术。灵子的特性是能够引发“四肢自动”的现象，也被称为“灵动”，因此，“灵子”指的是“具备灵动能力的人”。灵子的作用主要分为两大类，即“肢体自动”和“物体自动”，分别被称作“灵子显动作用”和“灵子潜动作用”。而灵子显动术，则是修炼灵子作用的一种功法。本文将详细介绍灵子显动作用及其修炼方法。
灵子显动作用
灵子显动作用，指的是灵子对练功者自身产生作用，使练功者的肢体自发地产生各种有节律的运动，呈现出一种特殊的状态。随着练功时间的增长和功力的加深，练功者的身体甚至会逐渐地在空中连续跳跃，甚至能够前后左右跃出数尺远。灵子显动作用能够振奋精神，增强体质，治疗疾病。
灵子显动练功法
一、意念
在练功时，应进入一种超我的状态，当杂念升起时，任其自生自灭，不刻意去控制或压制，这不同于精神高度集中、意念专一的无我状态。
二、姿势
练功时可以采取正坐或正立的姿势，也可以采取仰卧或俯卧的姿势，但后者不常用。一般情况下，以正坐或正立姿势为主。
正坐式：可以选择板凳坐或盘膝坐（单盘或双盘均可，以单盘更为适宜）。预备时，正坐，双手合十置于胸前（图1），或盘坐时右手置于左手掌上，掌心均向上，闭目端坐。
正立式：身体直立，膝盖不弯曲，双脚呈外八字形或平行站立，与肩同宽。外八字形站立时，左右脚跟并拢，重心位于两脚掌中间的垂线上。预备时，右手置于左手掌上，掌心均向上，轻闭双目（图2）。
三、呼吸
自然呼吸：在练习灵子显动的过程中，不需要采用特殊的呼吸方法，保持自然呼吸即可。
多次吸入式扩胸深呼吸：每次练习完“显动”之后，可以（也可以不）练习多次吸入式扩胸深呼吸。采取正坐或正立姿势，正坐时姿势同上；正立时，双手拇指置于手掌内，其余四指紧握拇指成握固状，脚趾抓地。然后闭目合口，鼻吸口呼，缓慢地从鼻孔吸气，扩张胸部，小腹微收，先慢慢吸一口气不呼出，如此重复几次，待吸足气后屏息数秒钟，再慢慢将气一次性细长呼出。呼气时胸部复原，下腹舒张，但不可用力，应顺其自然。呼吸速度以每分钟1～2次为宜，吸呼时间之比为2:1，即如吸气20秒时，呼气约10秒，依此类推。每次呼吸10次，即5至10分钟。长期坚持在每次练习“灵子显动”后进行此呼吸法，对身体大有裨益。
四、功法（坐式与立式相同）
1.起势
第一式：两臂前伸。摆好正坐或正立姿势后，两手平举向前伸直，掌心向下，使手腕肌肉紧张；手指紧密并拢，手掌用力，使全身的力量完全集中在两手掌上，态度从容（图3）。
第二式：合掌曲臂。在原位将两手以手腕为轴心内翻，使掌心相对并互相靠拢成合掌状，轻轻用力，然后曲臂将合掌的手臂向胸前移动，置于距胸部约二寸处，四指朝上，拇指近胸（图4）。
此时使相对着的左右手中指第三节突出接触的部分用力，此用力点称为“真点”。
2.动作表现
第三式：前后动（像拜佛的样子）。双手合十，闭上眼睛，在真正的要点上轻轻用力，心里默念“灵子开始动”好几遍，过了几分钟，你会感觉到合十的双手开始慢慢抖动，越来越明显，然后变成前后移动（看图4），围着一个点转动，就像合掌拜佛的样子（这就是我们古代说的“合掌拜佛功”。《性命圭旨》的序里提到：有个方士教人怎么控制呼吸、掐诀，很快就能打开身体的关卡，四肢开始摇动。《江湖行脚录》里也写了：气流充足有好办法，拜佛不用客人点香，压压肋骨、调整呼吸也有效果，掌握了诀窍，手就自然有感觉了。说的都是这个合掌拜佛功）。
如果动不起来，稍微用意念引导一下，让它开始动，也没关系。动起来之后，也可以用意念让它动得更厉害，或者用意念让它动得慢点。如果不管它，让它自然发展，动作可能会慢慢变慢，或者变成其他形式。
第四式：上下动。前后动开始不久后，动作变得更激烈，接着就会出现上下动（看图5）。或者稍微用意念引导一下，让前后动变成上下动，但心里不要去想动作具体是怎么变的。
第五式：自由动，身体跳跃。前后动、上下动都出现后，随着动作幅度变大，合着的手掌会慢慢分开，前后上下的动作变得非常自由，变化多样，就成了自由动的形式。当自由动变得非常激烈时，不仅手掌和胳膊会不停地动，全身也会开始纵跳和跃动。跳得激烈时，要注意用脚掌先着地，不要用脚跟，以免伤到神经系统。如果跳得太激烈，控制不住，可以把眼睛睁开，让意念里的动作变慢，跳跃就会慢下来。当这种动练得非常熟练时，前后动、上下动、自由动、身体跳跃等都混在一起，很难分清楚。
3.变形动作：
第六式：合掌交叉手指。练到身体能跳跃时，就算是掌握了灵子动的基本功了。接下来要练更进一步的变形动作。合掌交叉手指就是变形的第一个动作。具体做法是：双手合掌，左右手的手指交叉握住，贴在胸前，或者放在胸前两寸的地方（看图6）。其他做法和合掌式一样。交叉手指的方式更能激发各种动作的出现。
第七式：弯臂对手指。双手平举，手臂弯曲，掌心向下，手指相对，距离大约一寸多，手掌要用力。站着做弯臂对手指时，膝关节要伸直，这是关键（看图7）。
开始动时，先是两手相对动，然后是上下动，最后是全身跳跃和变形动。当全身跳跃时，不要用强力去抑制它，应该让它自由地动。
第八式：弯臂握拳。手臂弯曲，双手握拳放在胸前（看图8）。开始练这个动作时，两腕的肌肉要紧张用力，动起来之后就不用再用力了。
第九式：单臂或双臂伸展。这种伸展手臂的动作，手臂不用力，只要把单臂或双臂向前伸直或稍微斜一点就行（看图9）。
心里想着灵子开始动，不久就能动起来。如果动不起来，可以稍微用力在手掌或手臂上诱发一下，但动起来之后就要让它自然发展，不再用力。
第十式：单臂或双臂下垂。把两臂或单臂轻轻地垂下来（看图10）。其他要点和第九式一样。
4.结束动作
灵子术本身没有特别的结束动作，做完各个步骤后就结束了。有时候，练功者可以根据自己的喜好做一些结束动作或功法。一般来说，每次练完灵子术后做“多次深呼吸扩胸”作为结束动作对身体有好处长期坚持对练功的进步也有帮助可以采用。
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丹气道·往期精选
7 July 2018
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