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天下武功
导引法 动静内外调·延年益寿高
以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
床上静坐练功包含三种坐姿：自然盘膝坐（也称散盘坐）、半跏趺坐（俗称单盘坐）和全跏趺坐（俗称双盘坐）。对于初学者而言，这三种坐姿可以循序渐进地练习，先从自然盘坐开始，逐渐过渡到半跏趺坐，最后学习全跏趺坐。
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导引法·往期精选
7 July 2018
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《武宗》——天下武术宗成。每天分享各门派各拳种武学知识，以文字、图片、音频、视频等格式展现传统武术国粹的魅力，同时传承和发扬武术（武品、武技、武功）的实用价值。武宗“以武学打开世界”为宗旨，以“智者不匹夫，武者无懦夫”为目标。学功夫，除了强身健体，掌握真正的技击能力才是武术之魂，武学之精髓！欢迎您的加入~
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