龙门派秘传·凤凰功

百科   健康   2024-11-27 13:00   广东  


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天下武功




武当功 悟道活法真·功夫自上身


以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 


凤凰,在中国古代的神话传说中,被誉为百鸟之王。凤凰功,这一武术或修炼法门,正是基于模仿凤凰自歌自舞的姿态而创立的,它属于道家龙门派秘传的一种功法。《山海经·南次三经》中记载:“在丹穴之山,有一种鸟。它的形状像鸡,羽毛五彩斑斓且富有纹理,名叫凤凰。它的头部纹理象征着德,翅膀上的纹理代表义,背部纹理寓意礼,胸部纹理象征仁,腹部纹理则代表信。这种鸟饮食自然,能够自歌自舞,它的出现预示着天下将安宁。”因此,修炼凤凰功的人必须遵循“德、义、礼、仁、信”这五条基本准则,保持身心的自然状态,避免任何做作和刻意。


凤凰功通过双手的张开与合拢来模仿凤凰的双翅,以此带动全身百脉的流通。它旨在打开劳宫穴,疏通全身的经络,促进气血的顺畅运行,从而达到身心安宁、精力充沛的状态。具体的练功方法如下:

首先,采取自然站立的姿势,双手手心相对,轻轻抱于胸前,双手之间的距离与肩同宽。当手心出现凉、热、麻、跳动等感觉时,双手开始向中丹田(即膻中穴)靠拢,同时吸气。当双手即将合拢时,突然分开,同时手心旋转,使双手的外劳宫穴相对,然后向左右两侧分开,边分边呼气。当双手分开到肘臂形成直角时,再次旋转手掌,使内劳宫穴相对,并向中丹田靠拢,同时呼气改为吸气。这样,双手一开一合,摆动的次数没有限制,直到自己感觉不想再摆为止,方可收功。

收功时,双手叠放在肚脐上(男性左手在内,右手在外;女性则相反),稍微用力按一下,同时在心中默念“要收功了”,即可完成收功。

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7 July 2018


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