固精·十六锭金功(治漏丹·遗精)

百科   健康   2024-11-22 13:37   广东  


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“一十六字妙诀”,也被称为“十六锭金”,是明代道士李真人所传的一种养生功法。其口诀为:“一吸便提,气气归脐;一提便咽,水火相见。”在临床上,这一功法被用于治疗遗精患者,且多次验证均有效。现将此功法详细介绍如下。


【练功方法】

“一吸便提”指的是通过鼻子吸入清新空气,同时提肛收缩,就像忍住大便一样。“气气归脐”则是指意念中将吸入的清气和从下焦(即阴茎部位)提起的内气都汇聚到肚脐中。“一提便咽”是在缓缓呼气的同时,肛门逐渐放松,意念中的内气由肚脐向后经过任脉提入督脉,再沿着督脉向上直至头顶,然后气从头顶落下至咽喉,连同口中的津液一起咽下,直接送入肚脐中。“水火相见”,即“水火相济”,意味着上焦的心火下降以温暖肾水,使其不至于过寒;而下焦的肾水则上升以滋养心火,防止其过于亢奋。通过一吸一提、一呼一咽的循环往复,实现“水火相见”,阴阳贯通。

此功法每次练习10~30分钟,坐、卧、立位均可,建议早晚练习。练功结束后,搓热手掌,轻抚面部、揉按腹部以收功。

【举例】

案例一:邓某,35岁,已婚教师。自述遗精已半年有余,近期症状加重。起初每十天或每周遗精一次,逐渐发展到每周3~5次,近半个月来每晚必遗,甚至午睡时也会遗精。之前医生给予金锁固精丸等方药治疗十余剂未见效。患者感到慌张,于是尝试与妻子同房,希望“因势利导”,结果遗精反而更加严重。患者面容憔悴,精神疲惫,健忘,耳鸣,腰膝酸软,多梦,盗汗,舌淡红,脉细数。这是心肾不交、相火妄动、扰动精室所致。教授此功法后,嘱其练习,当晚遗精即停止。之后选择安静地点静养,早晚练功一个多月,遗精痊愈,其他症状也消失,形体气色好转。半年后随访,未见复发。

案例二:吴某,22岁,未婚工人。自述遗精已五年多,伴有眩晕、腰酸、失眠、多梦等症状。多方求医并到太湖疗养半年均未见效。初期尝试用桂枝加龙骨牡蛎汤、天雄散、三才封髓丹等方剂加减治疗,效果不佳。于是教授此功法配合治疗,练功半个月后见效,两个月后痊愈。坚持练功,随访一年未再复发。

【功法原理】

人体背负阳而怀抱阴,督脉位于背脊属阳,任脉位于胸腹属阴。督脉总督一身之阳经,任脉则总任一身之阴经。心位于上焦,心火下降于肾以温暖肾水;肾位于下焦,肾阴上升以滋养心火。肾又为封藏之本,是精的所在。若阴阳失调、心肾不交、君相火动或肾虚精关不固,均可导致遗精症状的发生。“一十六字妙诀”通过一吸一提、一呼一咽的练习,能够促进任督二脉的交流,使阴阳贯通,水火相济,心肾相交。因此,此功法具有调和阴阳、交通心肾、固本摄精的功效,擅长治疗由阴阳失调、心肾不交、精关不固所引起的遗精。

此功法简单易学,随时随地都可练习,疗效确切。此外,还可用于治疗早泄。正如明代学者周履靖在《赤凤髓》中所说:“十六锭金是至简至易的妙诀。无论在职官员、处理政事者,还是世俗之人、忙于家务者,或是士人商人、从事本业者,都可在二六时(即十二时辰)中略得空闲时,以及行走坐卧之间,只要意念一到便可练习。甚至在房事即将泄精而未泄之时,也能通过此功法提呼咽吸,将精气运回元海(即丹田),牢牢把住春汛(即性欲),不让龙飞(即泄精),大有裨益。真可谓是造化在我手中,宇宙在我心中,其妙处难以言述。”



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