少林秘练·罗汉眼力功

百科   健康   2024-11-24 13:03   广东  


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少林拳 深功出巧匠·苦练出真功


以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

提升眼力在气功、武术、点穴等领域均占据举足轻重的地位。罗汉眼力功,作为少林派独有的夜间视觉修炼秘籍,被佛家誉为“慧眼”。此功一旦练成,不仅能在黑暗中清晰辨识微小物体,更有可能激发出超乎常人的特殊能力。同时,它还能清心明目、益智提神、增强记忆力,对于近视、远视、青光眼以及一些眼部损伤也具有一定的治疗效果。整套功法细致入微,共分为以下几个步骤:


第一步:基础训练

每次醒来后,先不要急着睁开眼,而是用双手拇指背相互摩擦至热,然后轻轻擦拭双眼14次,之后继续保持闭眼状态。接着,眼球按照左上方、右方、右下方、左方的顺序转动7圈,转动完毕后继续闭目养神。随后突然睁大眼睛,用双手拇指弯曲处紧按两眉梢外侧的攒竹穴,共72次。再用手掌覆盖两颧骨,围绕耳根(即耳根穴)旋转36次。最后,手掌移向额头,从两眉中间开始,向后梳至发际72次。这一步骤应每日坚持,次数不拘,以达到基础训练的效果。

第二步:暗室练眼

准备一盏风灯,用淡绿色纸糊成,灯内点燃香油,保持灯火微弱。将风灯置于暗室中,练习者坐于二丈开外,盘腿而坐,心平气和,全神贯注。先静心息气,意守上丹田20分钟。然后睁开眼,直视灯火,几分钟后闭眼,眼球按照之前的方法正反方向各转动36次。再次睁眼直视风灯,如此反复练习。每夜练习一个时辰(两小时),三个月后逐渐加深纸张颜色,并将灯移至四丈远。随着训练的深入,纸张颜色由淡湖蓝逐渐加深至深蓝,距离也逐渐增加至十丈,练习时间延长至每夜两个时辰,灯火减小至绿豆大小。此阶段为外层功夫的修炼,完成后能在黑暗中辨识较大物体,但极小物体仍难以辨认。

第三步:进阶训练(半年后方可习练)

在每日天色初明、红日将升之际,步行至旷野或山上,面向东方而立。待旭日从地面透出时,屏息凝气,静心凝神,睁大眼睛注视太阳。呼吸要深缓有力,持续数分钟。当感觉眼眶中有一缕热气上透时,立即紧闭双眼。稍后,先运眼珠向左右瞬视(即快速看向左右),如此开合左右各72次。再运眼珠自左眨上,转右达下,也行72次,反之亦然。练习完毕后稍作休息,再次开眼注视太阳,然后再瞬视左右36次。此功法讲究循序渐进,开始时可行数分钟,待适应后逐渐达到规定时限和次数。如能坚持勤习三年,则能在黑暗中明察秋毫。

注意事项:

1.每日饭前可食用少许清煮羊肝脏,平时多吃些明目生津的食品,如枸杞、菊花等。

2.有眼疾者初练时应配合药物治疗,以免加重病情。

3.修习时要注意灯焰、日光的光强度不能过强,以免对眼睛造成损伤。

4.如果第二天感觉眼部疲劳过甚,应暂停练功,并保证充足的休息和睡眠时间。

5.对于已经气通周天的练习者,练本功前后仍可继续练习周天功,以相互促进。

通过以上步骤的严格训练和辅助措施的配合,相信你能逐步提升自己的眼力水平,达到罗汉眼力功的至高境界。

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