发完消息，为什么会反刍、后悔？

文摘文化 2024-08-13 06:06 荷兰

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问：Cico有这么一个问题

你看现在

微信或是其他的即时通讯软件

沟通起来特别方便量也很大

有的时候发完消息或者是发完邮件

心里会想自己刚才说这话合不合适

对方会怎么想

为什么还没有回复

怎么看待这些因为交互唤起的想法

这看似是一个小问题

但它在现在的生活当中

每天几乎都在发生着

C：这个问题真的小吗？

还是因为这个问题对应的问题太多太多

太深太深

所以没有人敢谈论

没有人敢提

只能忽略罢了

这种忽略带来一种嗯这个问题很小的感觉

我们能否看到在这样一个意识的世界里面

很多东西盲目的被矮化

因为没法谈

一谈脑袋就大

因为对应了太多太多的困惑

若每个人都在使用各种各样的聊天工具

邮件即时通讯

通过言语要跟各种各样的人进行交互

这个状态似乎很普遍不是吗

我们每个人都去观察自己

看看是不是都有这样一个现象

我们能否看到

这个问题背后对应着大的问题

非常大的问题

那就是我们过分依赖言语进行交互

我们常常把言语交互当做了交流

若一个人仔细观察这整个言语交互的过程

用心的发现体会这个语言的局限

ta一定会发现啊

这个所谓的交流

大部分都是误交流

反观在我们的实际生活中

每天有大量的交互

通过言语发送消息

你是否真正在观察自己

当你在发消息的时候

你的心态是怎样的

是依然能够听到周围的声音呢

还是完全被手机所困住

整个大脑都在想该如何表达

如何来制造一个好的印象

如何让这话说得清楚

对方能够理解各种所谓的努力

想方设法把整个内心的能量

都用在这样一个表达的方式上

各种的想象

各种的预演

各种的算计

希望能够让这句话来达到它的目的

或者想方设法让这话说得好听一点

能够取悦对方

或者能够更好的展示自己

让对方知道自己是什么

能否看到

通过手机发送消息这样一个过程中

各种内心的活动

当你真实的面对一个人说话的时候

哪有这么啰嗦

哪有这么多算计

能否体会到这个完全依赖语言进行交互

和真实的交流不是一回事儿

当我们所有人都在指望这个语言

来进行交流的时候

这个内心在想方设法努着来依赖语言

来代表自己展现自己

这本身意味着有大量的自我活动

有各种各种的“我”在里面作祟

想要这样想要那样

我想说这个我想给人制造一个好的印象

留下好感

我想把话说得美美的

若这些你没有看到

自然之后这个内心的活动带来各种的迟疑

后悔

不确定

担心

必然会困惑

因为在这样一个发送消息

编纂消息的过程中

大脑一直在聚

非常的聚

为了能够让这个消息读起来很舒服

能够制造好的印象等等

发送完消息之后

这个内心从聚要恢复到散的模式

那各种的言语会不断的反刍

短暂的反刍

而这些言语就对应着那些想法

担心焦虑

害怕话没说到位

各种的后悔

问：那在这个即时通讯的时代

一个明智的交互策略是什么呢

如果人们有机会能够面对面

在同一个时空当中交互

那种交流是相对完整的

但是现在在这个全球互联的时代

那种机会其实并不多

大家都是分散在各个地方

跨时空的交流

那还是要通过言语来沟通

C：所以啊得观察自己

看到哪些交互真的必要的

而不是出于自己的想要想要跟别人沟通

各种的欲望所驱使的

只进行必要的交互

能否让这个文字的交流尽量变得真诚一点

意味着内心放下各种的心思

能否让这个交流变得实在

不虚掩

不算计

只说必要的

不说那些没有必要的东西

观察那些自我嘚瑟

自我想要表达

自我想要寻求赞同

那些各种的心理动作

能否不让这些东西掺和到这些交互中来

这需要一个人去通盘的你观察自己

一言一行中观察自己

当你说话真的不兜着的时候

自然这个言语变得很真诚

真诚意味着内心是感知到就说出来

而不是通过各种的想各种的算计

各种的构思

各种的自我的活动

知行合一意味着说话才能变得

简单有效真诚自然

否则想一套说一套做一套

你看这是大部分的人生活方式

那自然只有言语

就有了各种各样的自我的动机

问：那在即时交互当中

有时候话到嘴边

就秃噜出来了

说了一些可能不是那么合适的话

那像这样的情况

是不是事后要弥补一下

再通过语言来找补回来

而不是说不管过去说过什么做过什么

哦那个我过去都放下了

C：这个得每个人亲自去观察

有些话可以不说

有些话该过就过

有些话适当找补也可以

但问题是为何让大脑

进入到这样琐碎的交互中来

只要大脑进入交互中

到处都是坑啊

能否让生活变得简单

我们有这些软件

我们有这些通讯软件

它有它的位置但能否不滥用它

在生活中它只占一个非常小的位置

但为何这个东西

对于很多人来说变得如此重要

能否更多的跟人面对面交流

别怕麻烦

每个人都怕麻烦

结果呢每个人都不愿意面对面交流

只凭文字

看似简单

其实更操心不是吗

所以这需要每个人都得行动起来

别怕麻烦

打个电话视频聊天

见面一起喝点咖啡

喝点茶聊一聊

自然当这个大脑不再被言语所困

不再只靠着言语来表达的时候

大脑才可以在这样一个全然的状态下

让言语让想法适得其所

才有可能构建真正的交流

但你看大家用这种语言沟通习惯之后

大脑更容易想着不愿意去见人

不愿意见面

更容易畏缩

反而加剧了这个问题

因为这整个都是自我的活动

我们通过过分的言语交互

带来各种的伤害

这个自我积累了各种的恐惧

完全被这些言语交互所带来的恐惧所困住

这时候更需要果断的行动

那就是放下这个言语

如果这个交互是必要的话咱们见个面聊

什么也不着急

咱们在这一刻有问题仔细沟通一下

解决它在这一刻即刻解决

所以最终的问题是如何跟人沟通

而不是仅仅局限在如何进行文字交互

所以这需要一个人全盘的观察自己

理解自己

真正的行动起来

真实的生活非常的立体

也非常的开阔

需要你亲自去探索

亲自去触碰

Cico，用中英文传播禅/正念/冥想的本质内容。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU4MDczMjg4Nw==&mid=2247509172&idx=1&sn=56d312d4c43baea9811440e7afbb8e80

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传播禅/正念/冥想的本质内容，从神经视角阐释内心规律，创始人Cico，融汇科学与人文，洞悉中西方现实，用简单的语言指向内心的真相。曼谛悟思中文网站https://mindiver.se

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