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问：想法的延续性会念念相续，如何勇敢果断地放下想法？Cico：咱们一起观察，看看大脑为何不勇敢，大脑为何不果断？是什么在妨碍大脑勇敢、果断地放下想法？你看，大脑特别容易着上想法，一旦着上想法，就从这个想法中去寻求一种安慰、确定、确信、愉悦和满足。当大脑困在想法的时候，困在这个语言的时候，大脑总想要个说法。它不管事实是什么，只想要个说法。这种场景特别常见。去理解想法，那咱们也得去理解，想法和语言什么关系？为何大脑总是想抓住某些话，抓住某些言语？这些言语和话也对应着各种的相，各种的画面。为何大脑从中总在汲取安全感？能否看到大脑在从中汲取稳定、安全感？当大脑放下想法的时候，意味着大脑要放下那个想法所构建的安全感。大脑即刻会恐慌，即刻会不知所措。所以，赶紧又抓住想法，能否看到这一点？大脑为什么恐慌？因为它不知道会发生什么。因为想法一直在给我确定、确信。尽管想法带来各种的麻烦、冲突、困惑，当我抓住想法的时候，我就抓住已知。那个已知啊，给我带来一种安全感。当我放下想法意味着我要放弃那个想法所构建的安全感。大脑顿时恐慌，它不知道会发生什么。但能否就是不知道，看看会发生什么？当大脑抓住想法，也就困在那个现实里的时候。那种确定感，那种安全感，给大脑带来一种稳定的假象。当大脑要放下想法的时候，放下想法所构建的那个安全感、确定感的时候，大脑要进入恐慌，要进入飘摇，意味着坍塌。大脑能否亲自经历坍塌，看一看究竟会发生什么？而不是在这想着呀，哎呀不行，我不知道会发生什么，所以我赶紧抓住吧，还是抓住想法吧。你看，结果呢？一直不果断，一直不勇敢，所以一直没有跳下这个悬崖。所以呢，一切都在持续，一切都在延续。大脑能否不知道，我真的不知道会发生什么，我真的不知道。大脑放下对想法所带来的安全感，各种的相，各种的画面，各种言语所带来的安全感。我不知道，我也不想知道。能否这么做？能否亲自经历这个波动，或者说亲自经历这个坍塌，看看究竟会发生什么？但大脑有了预判，呀，我不知道，我不敢，我得抓住想法。你看，它永远不发生。结果，一切都在持续。能否看到这个过程？能否不知道？能否纵身一跃？这叫面对，对吧？看到想法，放下想法，这叫面对。否则继续抓住想法，意味着逃避、回避。结果呢？一切都在持续延续。当大脑总想抓住想法，从想法中去汲取一种安全感、稳定感，都是愉悦，那大脑就无法发现真正的安全感，真正的确信。当大脑能够亲自经历这个坍塌，也是脱瘾、脱毒的过程。你看，跟想法上瘾之后，这种纠缠很深。当放下想法的时候，那个毒瘾，这样一个毒瘾发作了。能否亲自经受经历，看看会发生什么？能否亲自经历这个戒断反应？想法就是毒。不是说我们谴责想法，而是能否大脑戒毒，不跟想法纠缠，想法才可以适得其所。除了亲自行动，亲自经历这个波动、这个坍塌、这个阶段，还有其他方式吗？能否看到这是唯一的方式？能否亲自经历，亲自过去，才可以穿过去，豁然开朗？能否不要害怕这个波动？能否不知道，如果我放下这个想法的这种执著，放下这个想法的确定，我会怎样怎样？所以，哎呀算了，我还是继续抓住想法吧。你看，大脑又在逞强，又在欺骗，制造各种恐惧。能否看到这都是幻象？当一个人能够亲自经历，亲自经历这个波动，亲自发现大脑究竟会怎样，那个发现将带来前所未有的洞察。大脑因此而发生的变化，此刻无法想象。我只能先跳下去，亲自感受，发现这个变化。任何的想象，任何的预判，只是大脑继续通过想法，通过延续想法来制造欺骗，产生恐惧，继续阻断行动。行动打破想法的连续性，要么想法的连续性继续阻碍行动。能否看到这个不可逾越的点，不可调和点？要么继续被想法的连续性裹挟，要么行动打破想法连续性。不知道会发生什么，我要亲自经历，看看会发生什么。无论多么波动，无论多么波涛汹涌，无论多么的冲动，我能否Hold住？我能否亲自逾越这个门槛？经过各种探索、理解、发现，到这个点，我不得不跳。无论你说了多少，我听你说了很多很多，但此刻我不跳，我永远是困在想法里面，我永远无法感知到你所说的。当我亲自跳下去，亲自经历什么，一切自然展现。所以这个行动能否即刻发生，刻不容缓。能否看到这个自我的活动是如此的顽固，苟延残喘。但正是因为一个人能够亲自行动，亲自心行，能够面对未知，就是不知道。我得亲自经历，大脑才可以亲自发现，亲自看到这前所未有的变化。
编者注：「90个话题」，相当于一个理解内心的关键词库，深入理解这些词汇，一个人基本掌握了拆解问题的“工具”。
这个系列，需要配合一个人每天的静观、体悟、心行。
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Cico，跨越中西方现实，以简单、质朴的中英文，辅助更多人理解自性，过一个清空有序的人生。
开篇 · 克期取证，静下来，精进
