女人年过40岁,有钱没钱,秋冬多吃这食材,面如桃花显年轻

美食   美食   2024-11-11 07:45   河北  

生活中唯有美食和美景不可辜负。现在是看脸的时代,大家都会想尽一切办法让自己的脸变好看。特别是爱美的人,各种保养品、化妆品在贵也舍得买,一切都为了变得更漂亮。


大家都懂得一个道理,任何方法都不如食补效果好,身体补好了,气色好了,整个人状态是由内而外散发出来的美丽,这是任何化妆品都达不到的效果,所以把买昂贵化妆品的钱省出一点买一些家常滋补美食,会有意想不到的惊喜。

生活中都有哪些可以变漂亮的食物呢?像大枣、银耳、花生、红豆、薏米、枸杞等等,都是老百姓能吃得起的滋补美食,不但价格实惠,坚持吃不比燕窝差,并且面膜钱也省了。

银耳与燕窝同为滋补的佳品,不论是口感、颜色,还是功效上两者都相差无几,但银耳与燕窝的价格相差甚多,因此银耳又被称为“平民燕窝”,含有天然的胶质,搭配冰糖与桃胶更是一绝,清甜的冰糖香与醇厚的胶质相结合,入口爽滑回甘很美味。

紫薯银耳汤


by 风意画



配料:
紫薯80g、银耳15g、冰糖10g、纯净水适量、枸杞5g

烹饪步骤:
1.准备好需要的食材;


2.银耳提早用清水浸泡1小时;


3.紫薯去皮切丁;


4.泡发后去蒂撕成小朵,冲洗干净;


5.把银耳放入九阳养生壶内,倒入适量的纯净水;


6.加入老冰糖,炖煮30分钟;


7.接着加入事先切好的紫薯块,继续炖煮15分钟;


8.最后放入枸杞焖2分钟即可;


9.香甜顺滑又软糯,非常好吃。




桃胶炖银耳


by 味谷的厨房



配料:
桃胶18克、银耳半个、冰糖适量

烹饪步骤:
1.准备好材料;


2.桃胶要用清水浸泡十个小时以上;


3.用手把桃胶捏碎,仔细清洗并挑去杂质 ;


4.银耳提前两小时浸泡至发。泡发好的银耳去根,撕成小碎块(碎点可以简短熬制 的时间);


5.将银耳和桃胶放进锅内,加水炖开后转小火慢炖60—90分钟。(压力锅的话慢炖 40分钟);


6.最后15分钟加入冰糖炖至溶化;


7.汤汁粘稠,银耳软糯,冷藏后食用口感更佳;


银耳拌黄瓜


by 冰-雪-缘 



配料:
银耳100克、黄瓜1个、胡萝卜半个、葱1段、蒜2瓣、香菜1颗、味极鲜酱油1勺、醋1.5勺、盐适量、鸡精适量、香油适量、辣椒油1.5勺

烹饪步骤:
1.成品图;


2.鲜银耳用凉水浸泡十分钟;


3.黄瓜拍一下切块,切葱花、蒜末、香菜段、胡萝卜用花型模具压成花型;


4.将银耳胡萝卜焯水捞出,过凉水后控干水分;


5.所有食材放进盆里、加入盐、鸡精、味极鲜酱油、醋;


6.倒入香油;


7.辣椒油;


8.拌均匀即可。

菜谱小贴士: 
银耳焯水时间控制在1分钟以内,时间过长会影响脆脆的口感。


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