秋冬季干燥上火,多给家人喝这汤,汤香味美有回甘,嗓子特舒服

美食   美食   2024-11-11 07:45   河北  

秋冬季早晚温差明显凉了许多,人们或多或少会感觉到口干舌燥,不论喝多少水都还是觉得嗓子难受,偶尔干咳也明显多了,为了让身体适应冬季的气候,饮食上要多喝些汤汤水水是非常有必要的。


说到煲汤,我们要根据天气节令变化和家人的身体状况来适当调整,选择合适不同的食材来煲汤。今日哈妹跟大家分享一道西洋菜冬瓜骨头汤,常喝可以抵抗寒冷天气哦!

西洋菜冬瓜骨头汤


by 林乡 



配料:
冬瓜1000克、猪骨头700克、西洋菜100克、姜片10克、香葱10克、料酒10克、盐适量

烹饪步骤:
1.骨头用清水浸泡半小时以上;


2.再洗净沥水,放入炖锅中;


3.加入适量清水和料酒,置火上烧开;


4.备好姜片,香葱打成结;


5.冬瓜去皮去瓤,切成大块备用;


6.西洋菜摘洗干净备用;


7.这个时候汤也煮沸了,撇去浮沫;


8.放入葱姜,转小火盖上锅盖,煮1小时以上;


9.汤汁变白至浓稠时,加入冬瓜,加盐拌匀煮沸;


10.取出葱姜丢弃;


11.把汤勺放在锅内,再盖上锅盖,这样可以冒气,煮10分钟;


12.10分钟后,加入西洋菜拌匀至断生;


13.出锅装碗。


 喜欢的,转走!


觉得不错,点个“在看👇


香哈生活
香哈菜谱官方订阅号,每天了解一点生活小窍门,领优惠福利~
 最新文章