关注我，用心理学点亮生命中重要的人
当和一群不怎么熟悉的人相处时，尤其是在全员沉默的时候，我总会感到局促不安。
经过三年多的学习、碰撞、突破后，我成长很快，现在大家看我怎么也不算惧生了，做咨询、会议分享、参加活动也能井然有序的进行。
我自己也知道有些东西变了，但我更知道本质的东西一点也没变。
因为走过这个历程，分享几个经验给大家：
接纳自己犯的“错”
有时候我们在社交场合中，会词不达意、表述不清；有时言多有失；有时徒增很多误会，需要用更多的话去解释上一句话，那种感受甭提多尴尬了。
过后我们开始为这些所谓“错误”不停的买单 —— 咀嚼，后悔，否定，审判自己，一次又一次的自我消耗后干脆选择往后缩，逐步放弃掉让自己尴尬的机会。
当然，同时也放弃掉了成长的机会。
这样的尴尬其实是由于不被允许带来的。
我们需要打心底里认可，“错误”真真切切的是成功路上的奠基石。
允许犯错，就是迎接成功。
当“错误”再次来临时，带着觉察去接纳和感恩，你便会发现，你没有那么害怕尴尬和紧张了。
看到突破后的自己
你为何会有这次紧张的经历？一定是因为你在突破自己。
你在为自己不敢为，敢于向前一小步，敢于分享几分钟，敢于从默默无闻到表达几句自己的感受，都是一种进步。
你在为自己不会为，探讨你没交流过的话题，参加你没有经验的活动，分享你涉足未深的领域感悟，你都在突破自己的舒适区向前。
看到自己。
看到那个明知道会紧张，甚至携带着紧张仍然选择向前的自己。
看到那个生活中想成就更好的自己。
看到那个勇士，那个了不起的自己。
当你把注意力集中在看到自己的突破上时，紧张与尴尬的感觉更容易释然下来。
降低外界的声音
叔本华说：“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”
很多时候，束缚我们的是，我们太关注别人的看法，太小心翼翼。
而后他意识过来，意味深长的对孩子说：永远不要让别人来告诉你，你做不成什么，即使是我也不行。
我们要修得一种“我就是我，不需要看别人的态度”的能力。
要知道，人生一辈子，我们要做的事无非就是对自己人生负责。行不行，我们自己走。
别人眼里的你，构不成万分之一的你。无需过度表现，也无需刻意解释。
同时不过度强化别人的光环，那样会让自己更加自卑和退缩。
客观看待尴尬
尴尬丢脸的关键在于：我们如何看待它。
在很长一段时间内，我在进行自我突破的同时，也跟很多人一样，把“内向”二字看成了贬义词。
我不接受我原本的样子。
它只代表一类人的一个特性，它不代表能力，也不能定义成败。
表达、分享、演讲、侃侃而谈都只是一种能力，而能力是可以通过刻意练习得来的。
找到自己热爱的东西，再花时间去学习、琢磨、练习，自然会更有信心去表达和呈现。
这时并不是因为自己“外向”了，而是自己更有能力了。
能力是应对紧张与尴尬的法宝。
近几年的学习，尤其是近一年多心理学带给我的成长，让我对自己的内在有了深入的认知。
我越发的了解到人的底层能量与模式稳固的力量。
与这股力量抗衡，会削弱我们的实力。
我们要接纳自己如实如是的样子，那个尴尬和紧张的自己，依然是最好的自己。
在接纳和允许的状态下，更容易达成我们想要的目标。
与此同时，我们要明白：生命不是竞赛，只是一场体验而已。
诸多尴尬、诸多突破、诸多失意、诸多喜悦构成了酸甜苦辣、百态人生的大型旅途，我们每个人都是这趟旅途当中的一个过客。
在人生这场极其不易的修行中，我们要学会与尴尬为伴，要学会与紧张共处。
最后，送大家我最喜欢的一个金句：你不尴尬，尴尬的就是别人。
愿大家，都能坦然的做自己。
END
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