三伏天,鸡汤鱼汤不如这道营养汤,30年靓汤老店招牌汤品,天热老人孩子多喝!清淡爽口不油腻!

文摘   2024-08-02 17:00   山东  

白菜炖豆腐是冬天的一道下饭菜,做成白菜豆腐汤,更是三伏天的营养汤 ,天热多喝汤,天冷了连秋裤都不用穿,而且做法清淡爽口、不油腻,比鸡汤鱼汤更适合!特别适合家里的老人和孩子食用。

暑假时期,天热出汗多,特别是爱玩的小孩子,这个时候不仅需要营养,还需要补水,吃不到喝不到,就容易上火,那就要平时多喝点汤!

下面我来分享30年靓汤老店夏日的招牌汤品,做法简单,都是常见的食材,豆腐、小白菜、鸡蛋!

随手一煮就出锅,汤鲜味美!

这汤饭前先来上一碗,有菜有蛋,喝饱了,易消化,少油少盐,有着小白菜的清甜,鸡蛋的鲜香,豆腐的滑嫩口感,再来几粒枸杞小葱花,别提多好喝了,暖胃还养人。

孩子吃多了冷饮,喝不上水就容易上火,平时我就经常做这个汤给它们喝,别看食材简单,这可是汤品店夏日的爆款,家常的往往才是最好的!

白菜豆腐鸡蛋汤
1.4个今年夏天出生的母鸡蛋,打进碗里,不用搅散,锅中油热,咱给它直接倒入锅中,煎定型,再翻面,两面金黄后用铲子铲成小块。
2.铲好小块之后,这个时候一定要加入101度的开水,这汤煮出来才好喝,而且比较浓白,先煮2分钟。
3.时间到了,再倒入切好的豆腐,+一勺盐+一勺生抽,小火再炖3分钟。
4.时间到了,再把洗净切好的小白菜加进来,继续煮5分钟,出锅的时候再撒点葱花、或者枸杞,就可以开喝了。
白菜搭配豆腐炖汤,喝起来非常的鲜美,又加入了鸡蛋,所以是一道蛋白质非常丰富的汤,夏天喝,营养全面,好喝解油腻,而且更有饱腹感,姐妹们夏天可以多安排这道汤!
注意:一定要加入开水煲汤,开水煲出来的汤,更能是汤汁浓白,汤鲜味浓!

美食小萱
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