备孕是优孕与优生优育的重要前提，是指在计划怀孕之前的一段时间内，通过健康饮食、锻炼和医疗检查，优化身体状况以提高怀孕几率。
那么，夫妻双方孕前该如何高效、科学备孕？一起来看看下面这组漫画吧！
策划、编辑：Vivien
审校：Linda，Melody，Becky，Fiona，Mia
参考文献：
[1]李力,刘小利,程蔚蔚,等. 备孕保健专家共识（2023） [J]. 中国优生与遗传杂志, 2023, 31 (09): 1737-1743.
[2]杨月欣,苏宜香,汪之顼,等. 备孕妇女膳食指南[J]. 临床儿科杂志,2016,34(10):798-800.
[3]中华医学会妇产科学分会产科学组. 孕前和孕期保健指南(2018)[J]. 中华妇产科杂志,2018,53(1):7-13.
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