ئۆيىمىزدە ئىشلىتىۋاتقان ھەر خىل مېغىزلارنىڭ پايدىلىق تەرەپلىرى

文摘 2025-01-29 11:01 新疆

بادامنىڭ شىپالىق رولى

مۇۋاپىق مىقداردىكى بادام مېغىزى بىلەن ناۋاتنى بىرلىكتە سوقۇپ كاپ ئېتىپ بەرسە، مېڭىنى قۇۋۋەتلەپ، بەلغەمنى بوشىتىپ، يۆتەلنى توختىتىدۇ.

ئاچچىق بادامنى مۇسەللەس بىلەن ئېزىپ ئىستېمال قىلسا، سۈيدۈك تۇتۇلۇش ۋە بالىياتقۇ كېسەللىكلىرىگە ياخشى مەنپەئەت قىلىدۇ.

ئاچچىق بادام مېغىزىنى شېكەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ سوقۇپ ئىستېمال قىلسا، نەپەس سىستېمىسىدىكى كېسەللىكلەرگە مەنپەئەت قىلىدۇ.

قوغۇن مېغىزىنى بادام مېغىزى ياكى ھەسەل بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ يۈزگە سۈرتۈپ بەرسە تېرىنى ېارقىرىتىپ، يۈزدىكى قارا داغلارنى يوقىتىدۇ.

گازىر مېغىزىنىڭ شىپالىق رولى

گازىر مېغىزىنىڭ تەبىئىتى ئىككىنچى دەرىجىلىك قۇرۇق ئىسسىق. ئىششىق ياندۇرۇش، مېڭە، جىگەرنىڭ توسالغۇلىرى ئېچىش ۋە تازىلاش، مېڭە، پەيلەرنىڭ سوغۇقتىن ئاغرىشى ۋە چىش ئاغرىقىنى پەسەيتىش؛ ئاشقازان ۋە جىگەرنى قۇۋۋەتلەپ، باھنى كۈچەيتىش ؛ سۈيدۈك ۋە ھەيزنى راۋانلاشتۇرۇش؛ ئۇششاق تاشلارنى ئېرىتىش رولى بار .

ئىشلىتىلىشى: ئەمچەك ئىششىقىنى ياندۇرۇش، باھ ئاجىزلاش، قان بېسىم، تاجىسىمان قان تومۇر قېتىشىش خاراكتېرلىك يۈرەك كېسىلىنى داۋالاش قاتارلىقلارغا ئىشلىتىلىدۇ .

ئەسكەرتىش: گازىر مېغىزىنى كۆپ يېسە، قۇرۇق ئىسسىق مىزاجلىق كىشلەرگە زىيان قىلىدۇ. باش قېيىش، كۆڭلى ئاينىش، باش ئاغرىش، ئىشتىھا تۇتۇلۇش ئەھۋاللىرى كۆرۈلىدۇ، بۇ چاغدا ھەسەلنى قايناقسۇدا ئېرىتىپ ئىچسە، ئەكىس تەسىرنى پەسەيتىدۇ .

ئۆرۈك مېغىزىنىڭ شىپالىق رولى

ئۆرۈك مېغىزى

ئۆرۈك مېغىزى ئاچچىق ئۆرۈك مېغىزى ۋە تاتلىق ئۆرۈك مېغىزى دەپ ئىككى خىل بولىدۇ. ئاچچىق ئۆرۈك مېغىزى ئادەتتە دورا ئۈچۈن ئىشلىتىلدۇ. ئۇنىڭ ئازراق زەھىرى بولۇپ، كۆپ ئىستېمال قىلىشقا بولمايدۇ. تاتلىق ئۆرۈك مېغىزىنى پارچە-پۇرات يېمەكلىك قاتارىدا ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ.

ئوزۇقلۇق تەركىبى ۋە رولى

ئۆرۈك مېغىزى تەركىبىدە كالتسىي، فوسفور، تۆمۈر قاتارلىق مىنېرال ماددىلار بار.

ئۆرۈك مېغىزى ئادەم بەدىنىدىكى خولېستېرول مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ، يەنە يۈرەك كېسىلى ۋە باشقا نۇرغۇن سوزۇلما كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى كۆرۈنەرلىك ھالدا تۆۋەنلىتىدۇ.

ئۆرۈك مېغىزىنىڭ مۇئەييەن ھۆسن گۈزەللەشتۈرۈش رولى بار بولۇپ، تېرىنىڭ مىكرو قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ، تېرىنى قىزىل ھەم سىلىق قىلىدۇ.

ئاچچىق ئۆرۈك مېغىزى يۆتەلنى توختىتىپ، دېمى سىقىلىشنى پەسەيتىدۇ، ئۈچەينى سىلىقلاپ، چوڭ تەرەتنى راۋانلاشتۇرىدۇ، ئۆپكە كېسىلى، يۆتەل قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالايدۇ.

تاتلىق ئۆرۈك مېغىزىنىڭ ئوزۇقلاندۇرۇش رولى بار بولۇپ، مۇئەييەن دەرىجىدە ئۆپكىنى قۇۋۋەتلەندۈرۈش رولىنى ئوينايدۇ.

ئىستېمال قىلىشتا بىلىۋېلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

ئۆرۈك مېغىزى بولۇپمۇ راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ۋە ئوپېراتسىيە قىلىنغاندىن كېيىن رادىئوئاكتىپلىق داۋالاش، خىمىيىلىك داۋالاشنى قوبۇل قىلىۋاتقانلارنىڭ ئىستېمال قىلىشىغا مۇۋاپىق كېلىدۇ؛ تۇغۇتلۇق ئاياللار، كىچىك بالىلار، دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۆرۈك مېغىزى ئىستېمال قىلماسلىق لازىم.

ئاچچىق ئۆرۈك مېغىزىنى ياغدا قورۇۋەتكەندىن كېيىن ئىستېمال قىلسا بولىدۇ. ئاچچىق ئۆرۈك مېغىزى ئامىگدالىننىڭ ماددا ئالماشتۇرۇش مەھسۇلاتلىرى توقۇلما ھۈجەيرىلىرىنىڭ تۇنجۇقۇپ ئۆلۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، ئېغىر بولغاندا مەكىزىي نېرۋىنى تورمۇزلاپ، نەپەسلىنىشنىڭ پالەچلىنىشنى، ھەتتا ئۆلۈمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئۆرۈك مېغىزىنى قورۇۋەتكەندىن كېيىن، زىيانلىق ماددىلار پارلىنىپ چىقىپ كېتىدۇ ياكى ئېرىپ كېتىدۇ، شۇنىڭ بىلەن ئۇنى خاتىرجەم ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ، ئەمما كۆپ ئىستېمال قىلماسلىق لازىم.

ئۆرۈك مېغىزىدىن ئىچىملىك تەييارلاپ ياكى ئۇنى بىر قانچە قېتىم سۇغا چىلىۋەتكەندىن كېيىن ئىستېمال قىلغاندا، بىخەتەر بولۇپلا قالماستىن، يەنە سالامەتلىككە پايدىلىق بولىدۇ.

يەر ياڭىقى (خاسىڭ) نىڭ شىپالىق رولى

تەبىئىتى: ئىككىنچى دەرىجىدە قۇرۇق ئىسسىق

شىپالىق رولى: مېڭە ۋە ئەسەبلەرنى قۇۋۋەتلەش، بەدەننى قۇرۇتۇش، مەنىي پەيدا قىلىش، ئوزۇقلۇق بولۇش قاتارلىق خۇسۇسىيەتكە ئىگە.

ئىشلىتىلىدىغان كېسەللىكلەر: نېرۋا ئاجىزلىقى، ئاق خۇن كۆپ كېلىش، مەنىي تېز يۈرۈپ كېتىش قاتارلىقلاردا ئىشلىتىلىدۇ

يەر ياڭىقى قۇۋۋەت تولۇقلاپ، ئۆمۈرنى ئۇزارتىشقا ياردەم بېرىدۇ، شۇڭا خەلق ئارىسىدا ئۇ يەنە «ئۇزۇن ئۆمۈر مېۋىسى» دېيىلىدۇ ھەمدە دادۇرغا ئوخشاشلا «ئۆسۈملۈكتىن چىقىدىغان گۆش» دەپ تەرىپلىنىدۇ.

يەر ياڭىقىنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى ئاشلىقنىڭكىدىن يۇقىرى، تۇخۇم، سۈت، گۆش قاتارلىق ھايۋانات مەنبەلىك بەزى يېمەكلىكلەرنىڭكىدىن قېلىشمايدۇ.

ئوزۇقلۇق تەركىبى ۋە رولى

يەر ياڭىقىنىڭ تەركىبىدىكى ۋىتامىن E نىڭ مىقدارى يۇقىرى بولۇپ، 100 گرام خاسىڭ يېغى تەركىبىدە تەخمىنەن 42 مىللىگرام ۋىتامىن E بولىدۇ. خاسىڭ تەركىبىدە يەنە ۋىتامىن K، ۋىتامىن B، ۋىتامىن B2، كالتسىي، فوسفور، سېلېن قاتارلىقلار بار.

يەر ياڭىقىنىڭ تال ۋە ئاشقازاننى ساغلاملاشتۇرۇش، ئۆپكىنى سىلىقلاپ، بەلغەم بوشىتىش، مەنپىيلىكنى قۇۋۋەتلەندۈرۈپ، يەلنى نورماللاشتۇرۇش رولى بار بولۇپ، ئوزۇقلىنىش ناچارلىق قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىگە قارىتا مۇئەييەن داۋالاش ئۈنۈمىگە ئىگە.

يەر ياڭىقىنىڭ قان توختىتىش رولى بار، ئۇنىڭ قىزىل پوستىنىڭ قان توختىتىش رولى مېغىزىنىڭكىدىن 50 ھەسسە يۇقىرى بولۇپ، قاناش خاراكتېرلىك كۆپ خىل كېسەللىكلەرگە قارىتا ناھايىتى ياخشى قان توختىتىش رولىنى ئوينايدۇ. خاسىڭ ئەستە تۇتۇش ئىقتىدارىنى كۈچەيتىدۇ، قېرىشقا قارشى تۇرىدۇ، مېڭە ئىقتىدارىنىڭ چېكىنىشىنى كېچىكتۈرىدۇ، تېرىنى نەمدەيدۇ.

خاسىڭ خولېستېرولنى تۆۋەنلىتىدۇ، ئارتېرىيە قېتىشىش، يۇقىرى قان بېسىم ۋە تاجسىمان ئاتېرىيىلىك يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

خاسىڭ قان پلاستىنكىلىرىنىڭ يىغىلىۋېلىشىنى ئازايتىپ، ئارتېرىيىنىڭ بوتقىسىمان قېتىشىشىنىڭ، يۈرەك-مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

يەر ياڭىقىنىڭ قۇۋۋەتنى تولۇقلاش، تال-ئاشقازاننى ياخشىلاش، ئۆپكىنى سىلىقلاپ، بەلغەم بوشىتىش، بەدەننى قۇۋۋەتلەندۈرۈپ، يەلنى نورماللاشتۇرۇش، ھۆللۈكنى ھەيدەپ، ئىششىقنى ياندۇرۇش، قان توختىتىپ، سۈت ھاسىل قىلىش، يۇتقۇنچاقنى تازىلاش، بەزگەكنى توختىتىش رولى بار.

ئىستېمال قىلىشتا بىلىۋېلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

كېسەلدىن كېيىن تېنى ئاجىزلاپ كەتكەنلەر، ئوپېراتسىيە قىلىنىپ ساقىيىش مەزگىلىدە تۇرۇۋاتقانلار ھەمدە ھامىلىدار ئاياللار، تۇغۇتتىن كېيىنكى ئاياللار خاسىڭ ئىستېمال قىلىپ بەرسە بەدەننى قۇۋۋەتلەندۈرۈش ئۈنۈمى بولىدۇ.

خاسىڭنى قورۇغان ياكى ياغدا پىشۇرغاندىن كېيىن، تەبىئىتى قۇرۇق ئىسسىققا ئۆزگىرىدۇ، بۇنداق خاسىڭنى كۆپ ئىستېمال قىلماسلىق لازىم. سوغۇق تېگىپ زۇكامداپ قالغانلار، كېكىردەك ياللۇغلىنىپ قالغانلار خاسىڭنى ئاز ئىستېمال قىلىشى لازىم.

خاسىڭ قاننىڭ ئۇيۇشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ، قان نۆكچىسى شەكىللىنىشكە تۈرتكە بولىدۇ، شۇڭا قېنىنىڭ يېپىشقاقلىقى يۇقىرىلار ياكى قان نۆكچىسى شەكىللەنگەنلەر خاسىڭ ئىستېمال قىلماسلىقى لازىم.

خاسىڭ تەركىبىدە ياغ كۆپ، ئاشقازان-ئۈچەي كېسىلى بارلار ياكى تېرىسى مايلىشاڭغۇ، ئاسانلا دانىخورەك چىقىپ قالىدىغانلار خاسىڭنى كۆپ ئىستېمال قىلماسلىقى لازىم.

خاسىڭنى ھەزىم قىلىشتا ئۆت سۇيۇقلۇقى كۆپ سەرپ بولىدۇ، شۇڭا ئۆت كېسىلى بارلار خاسىڭ ئىستېمال قىلماسلىقى لازىم.

بەدىنىدە ئۇرۇلغان ئىششىق ياكى يىرىڭلىق جاراھەت بارلار خاسىڭنى كۆپ ئىستېمال قىلماسلىقى لازىم.

خاسىڭنى قىزىل پوستى بىلەن چىلانغا ماسلاشتۇرۇپ ئىستېمال قىلغاندا، ھەم بەدەننى قۇۋۋەتلەندۈرىدۇ، ھەم قاننى توختىتىدۇ، بۇ تېنى زەئىپ، قاناش كېسىلى بارلارغا مۇۋاپىق كېلىدۇ.

خاسىڭ كۆكىرىپ قالغاندىن كېيىن كۆپ مىقداردا راك پەيدا قىلغۇچى ماددا-ئافلاتوكسىن پەيدا بولىدۇ، شۇڭا كۆكىرىپ قالغان خاسىڭنى ھەرگىز يېمەسلىك كېرەك.

‍بۈگۈنكى مەزمۇنلارنى ياقتۇردىڭىزمۇ

BiLDawa

بىلداۋا ساغلاملىق سالونىمىز سىزنى ئەڭ يىڭى رىتسىپلار بىلەن تەمىنلەيدۇ، سالونىمىز ساغلاملىقىڭىزغا يول ئاچقۇسى.

ئەما نازىنىن 71-قىسىم

بۇ4نەرسەئاياللارغا پايدىلىق بولۇپلا قالماي تۇخۇمداننى ياشارتىدۇ!

ﺋﻮﺭﺗﺎﻕ ﺋﯩﺸﻠﯩﺘﯩﺸﻜﻪ ﺑﻮﻟﻤﺎﻳﺪﯨﻐﺎﻥ 10 خىل ﻧﻪﺭﺳﻪ، چوقۇم بىلىۋېلىڭ

كەچلىك تاماقنى بەك كەچ يىيىش كەلتۈرۈپ چىقىردىغان 6 خىل كىسەللىك

ھەيىز مىقدارى ئاز بولۇش ۋە ئائىلىدە تەڭشەش ئۇسۇلى،ئاياللاركۆرۈڭ

تۇخۇمداننىڭ قېرىشىنى تىزلەشتۇرۋىتىدىغان 4 خىل ناچار ئادەت

ئەما نازىنىن 70-قىسىم

5خىل ئەمەلىي ئىشلىتىلىدىغان يېمەكلىك بىلەن داۋالاش رېتسىپى

پۇتتا بۇ3خىل ئەھۋال كۆرۈلسە راك ھۈجەيرىسى يىقىنلىشۋىتىپتۇ،دېققەت

دائىم ئاچچىق يىيىىشنىڭ مۇنداق پايدىسى بارلىقىنى بىلەمسىز؟

ﺑﻮﻳﯘﻥ ﺋﻮﻣﯘﺭﺗﻘﯩﯖﯩﺰ ﺋﺎﻏﺮﯨﺴﺎ ﺑﯘ ﮪﻪﺭﯨﻜﻪﺗﻠﻪﺭﻧﻰ ﺋﯩﺸﻠﻪﭖ بىرىڭ

چوكا يۇيۇشتىكى بىر خاتالىق راك كىسىلى قىلىشى مۇمكىن;دىققەت قىلىڭ

ئەما نازىنىن 69-قىسىم

بالىياتقۇ بوينى ياللۇغىدا ئىپادىلىنىدىغان ئۈچ خىل ئالامەتلەر

بۇلارنى ياستۇقىڭىزنىڭ يىنىغا قويۇپ قويسىڭىز ئۇيۇڭىزنى ياخشىلايدۇ

5 كويمۇ كەتمەيدىغان بۆرەك قۇۋەتلەش گۆھىرى - بىلىۋىلىڭ

ھەيىز مەزگىلىدە قانچە يېسە شۇنچە قان تۇلۇقلايدىغان 8خىل يىمەكلىك

ئەما نازىنىن 68-قىسىم

بۇ بەش خىل كېسەلنى تۇخۇم بىلەن داۋالىغىلى بولىدۇ، ئۆگىنىۋېلىڭ

قارا داغ بار بانان زەھەرلىكمۇ؟

ئۆيىڭىزدە لىمون ۋە پىياز بولسىلا ئايدا 10 كىلو ئورۇقلىيالايسىز!!

ئاياللارنىڭ ساغلام ئەمەسلىكىنىڭ 7 چوڭ بىشارىتى، سىزدە قايسى بار؟

ئەما نازىنىن 67-قىسىم

بەدىنىڭىزدە بۇ9ئالاھىدىلىك بولسا سىز ئىنتايىن ساغلام،سىزدە بارمۇ

ئاياللار بىلىشى زۆرۈر بولغان5تۈرلۈك ئاياللار كېسەللىك بىلىملىرى

يۇقىرى قان بېسىمنىڭ باش جىنايەتچىسى تۇز ئەمەس، بەلكى...

كارۋاتتا بۇنداق ئۇخلىغاندا سالامەتلىكتىن ئاسانلا چاتاق چىقىدۇ!!!

بەدەندىكى ماينى ئەڭ تىز سىرىيدىغان ئىككى خىل يىمەكلىك، بىلۋېلىڭ

ئەما نازىنىن 66-قىسىم

تاماقتىن كېيىن 4 ئىشنى قىلىڭ، كۆپ كېسەلدىن ساقلىنالايسىز

مەيلى قايسى ماركىدىكى قېتىق بولسۇن، پەقەت بۇ2 خەت بولسلا ساختا

بەدىنڭىزدىكى بۇئۈچ خىل ئالامەت كۆرۈلسە تۇزنى ئاز يەڭ خەتەرلىك

ئاياللارنىڭ ئەڭ ياخشى تۇغۇت يېشى زادى قانچە ياش بولسا نۇرمال؟

ئەما نازىنىن 65-قىسىم

ئاياللار بۇ 12ئىشنى قىلغاندا 20ياش ياشىرىپ گۈزەللىشىدۇ؟

ئۆيىمىزدە ئىشلىتىۋاتقان ھەر خىل مېغىزلارنىڭ پايدىلىق تەرەپلىرى

ناۋاتقا بۇ نەرسىنى قوشۇپ يىسىڭىز كاتتا دورىكەن..

پۇتنى ئاچچىقسۇغا چىلىغاندىكى ئاجايىپ ئۈنۈم, يەنە بۇ7 خىل چارە...

ئەما نازىنىن 64-قىسىم

ئەتىگەندە بۇ3خىل نەرسىنى يىيىشكە بولمايدۇ، چوقۇم دېققەت قىلىڭ

بۇ ئۇسۇلنى ئۆگىنىۋالسىڭىز بىر يىللىق سەي-كۆكتات پۇلىڭىزنى تېجەپ

گۈرۈچنى يەنە بىۋاستە سۇدىلا دۈملەۋاتامسىز؟بۇ ئۈچ نۇقتىنى ئېسىڭىز

ئەر-ئايال يالىڭاچ ئۇخلىغاننىڭ 5 چوڭ ھەيران قالارلىق پايدىسى

ئەما نازىنىن 63-قىسىم

ئاياللار يۈز يۇيۇشتا دېققەت قىلىشقا تېگىشلىك مۇھىم ئىشلار

تاماقتىن كېيىن تەرخەمەك ئىستېمال قىلسا ...

تۇخۇمنى ھەرگىز بۇ 4 خىل يىمەكلىك بىلەن بىللە يىمەڭ، خەتەرلىك

تىز سۈرئەتتە يۈز ئاقارتىدىغان بۇ ئەپچىل چارىلەرنى ئۆگىنىۋېلىڭ

ئاياللار كۈندە يېسە 5 ياش ياشارتىدىغان 5 خىل يىمەكلىك

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉