一、原料
主料:嫩子甲鱼2只(重1500克左右)。
配料:水发香菇50克,香菜100克。
调料:花生油1000克(约耗100克),料酒50克,味精、精盐适量,酱油20克,山西老陈醋25克,辣椒油10克,葱15克,姜15克,蒜子50克,芝麻油15克,湿淀粉25克。
二、制法
1.香菇去带洗净,大的一切两开,小的整个。蒜子去皮,拍烂剁碎。葱切成花。姜切成末。香菜摘洗干净。
2.甲鱼初步加工后,砍成4厘米大的块,再洗一次,用盘装上待用。
3.用料酒、酱油、山西老陈醋、盐、味精、湿淀粉、少许汤、芝麻油、辣椒油、葱花对成汁。
4.锅内放入油烧到八成热时,下入甲鱼块爆一下,倒入漏勺沥油;锅内留50克油,下入姜末、蒜泥爆一下,随倒入炸好的甲鱼、香菇和对好的汁,翻动几下,装入盘内,周围拼香菜即成。
三、特点
色彩红亮,酸辣浓香,味道鲜美。
四、营养价值
甲鱼富含蛋白质、维生素A、叶酸等物质,具有益气补虚、滋阴壮阳、益肾健体等多种功效,搭配高蛋白、低脂肪,素有“山珍之王”之称的香菇、高纤维、开胃醒脾的香菜,一般人群均可食用,尤其适合体质衰弱、肝肾阴虚、营养不良的人食用,但建议孕妇及产后虚寒、脾胃虚弱的人忌食。
五、适宜人群与症状:小学生/学龄儿童、中学生与青少年、青壮年、中老年人、老年人、糖尿病、高血压、高血脂、抑郁症、便秘、贫血、滋阴润燥、补肾养血、补气养血
六、不适宜人群与症状:孕妇、乳母、调理肠胃
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