编者按:本公众号自2016年创立以来,一直关注人类科学(史)、技术(史)、博物(史)三大领域。当下,应部分热心读者的建议,我们决定加大对人间烟火的关注,为此特开辟“博物与美食”专栏,不定期转发兄弟公众号“厨艺传家”有关美食与菜肴烹制的文章,以飨读者,愿大家不论何时何地都有一手好厨艺,一个好胃口和一个健康的体魄。
内容摘选自《全生命链呵护菜肴数据库》
糖醋鱼块是山东地区特色传统名菜,属于鲁菜菜系。糖醋鱼块以花生为主要材料,做法非常简单,只要按照菜谱步骤就能做出一道美味菜肴。
一、原料
草鱼肉1250克,白糖350克,山西老陈醋250克,料酒50克,姜丝20克,大蒜茸20克,精盐6克,味精2克,花生油1000克(实耗150克)。
二、制法
(1)草鱼去鳞,切成2.5厘米×2.5厘米鱼块,清洗干净,稍抹下精盐,味精腌20分钟;炒锅上火,倒下花生油半锅,烧至八成热,放入鱼块炸至金色,捞出沥去油。
(2)另锅上火,下底油用姜丝炝锅,加入一勺原汤,加粒酒、山西老陈醋烧沸放下鱼块、白糖,将火开小汁收浓,见鱼块红亮,即可出锅装碟。
三、特点
酸甜适口,红亮鲜香。
四、营养价值
草鱼含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素A、维生素C等营养成分,具有促进血液循环、滋补开胃等功效,一般人均可食用,尤其适合食欲不振、营养不良等人群,但痛风、糖尿病、肥胖等人群忌食。
五、适宜人群与症状:中学生与青少年、青壮年、中老年人、老年人、高血压、高血脂、抑郁症、贫血、美肤养颜、调理肠胃
六、不适宜人群与症状:孕妇、乳母、幼儿园与学龄及儿童、小学生与学龄儿童、糖尿病、痛风、高尿酸血症、肥胖、脂肪肝
END