一、原料
松花皮蛋10个,鲜红椒500克,生姜20克,精盐5克,山西老陈醋25克,酱油30克,麻油20克。
二、制法
(1)小煤炉1个(柴火炉最好),将煤烧旺,上面架一个铁丝网,烧热,把红辣椒放在铁网上(一次6~8个)边烧边翻动,烧至辣椒四周呈焦黑色,放进凉开水内,全部烧好后,在凉开水内清洗干净,扯去表面黑皮,挖去椒籽,用手扯开成几条,放入盆内,再加入精盐、酱油、味精、山西老陈醋等调味料拌匀,腌10分钟。
(2)皮蛋刮去泥面,洗干净,再剥去壳用刀切成四开,加入姜米及少许酱油。
(3)将烧好的辣椒分成5碟,平放中间,放四瓣皮蛋(1个),再淋上麻油。
三、特点
香辣开胃,皮蛋香滑鲜嫩、别具风味。
四、营养价值
红辣椒含有丰富的胡萝卜素、辣椒素、维生素C等营养成分,具有助食开胃的作用,松花皮蛋含有较多的矿物质、脂肪、热量较低,具有能增进食欲、中和胃酸等食疗作用,将两者搭配,一般人均可食用,尤其适合食欲不振等人群,但婴幼儿、孕产妇等人群应少食。
五、适宜人群与症状:青壮年、中老年人、老年人、糖尿病、高血压、高血脂、痛风、肥胖、抑郁症、便秘、脂肪肝、结石、高尿酸血症、美肤养颜、体型控制、调理肠胃、减肥减脂
六、不适宜人群与症状:孕妇、乳母、幼儿园儿童、学龄前儿童、小学生与学龄儿童
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