作者 / 一介粗人
这是 一介粗人 的第 680 篇原创文章
前几天，我带肌仔去上了一次儿童体能课。
由于崽子四点就放学了，家里七点才开饭，与其父子流浪，不如带他去上上课外班。
再加上肌仔是个比较安静的孩子，能定定心心画画、玩乐高、玩黏土一个小时，平时也不愿意跑动，我找了个儿童体能馆上一下体验课，或许能提高下他的运动能力。
在课上又跑又跳又翻的，一个小时下来，回到到家门口，我头一次听他说：“爸爸我好累”，我当时都惊了。
发了微博后，有朋友问我：“你自己不就搞健身的吗，干嘛不自己带肌仔练？网上不都说儿童体适能是智商税嘛。”
今天，我就想以一个从事10年健身教学、以及一名3岁男孩父亲的身份，和大家浅聊一下这个话题。
先说我的看法：我并不觉得儿童体适能是智商税。
这篇咱们不说枯燥乏味的理论干货，毕竟带娃已经够累了…
在浏览了上百篇认为儿童体适能是智商税的帖子后，针对其中三个比较普遍的论点，和大家讨论。
两者的确都是运动，但孩子所能放电的电量可不是一个等级的。
“体适能”的概念本身，是身体面对各个情况的能力，包含心理和生理两个层面。
比较好的体适能训练内容会很多维，涵盖身体功能的方方面面：比如肌肉的力量、耐力、爆发、速度，以及身体的一些技能，比如协调性、平衡能力、反应速度、灵敏度等等。
以上这些，并不是让孩子自己在游乐园随便玩一玩就能够获得的。
目前确实有很多针对儿童的专项运动兴趣班，也会有相应的竞赛或考级。
但从专业领域考虑，我并不建议让孩子过早进入到专项训练中，这会对身体后期的发育造成一定风险，比如特定的体态、特定的动作、具体的损伤。
因为专项训练，意味着身体使用的单一化。
仔细观察就会发现，每一个专项运动员，身体看起来都像是一个模子里刻出来的 —— 这是因为除了项目选择个体外，个体也在重复着非常一致的事情。
比如很多短跑、篮球、足球运动员都存在拇外翻问题
孩子的身体有着无限可能性，如果过早进入专项训练，身体就会禁锢在某一个单一模式中。
而且专项运动往往比较功利性，为了更好的成绩，身体就容易发生代偿，这也是为什么专项运动容易出现这么多伤病。
很多运动损伤都会以专门的体育运动来命名，如网球肘、高尔夫球肘、跑者膝
相比之下，体适能涵盖丰富，也不会重复单一动作。
对于孩子运动项目的选择，我的建议是：可以丰富化，但不建议过早专项化；可以鼓励孩子参加各种体育运动，但不要过早地让他们参加竞赛。
其实这个观点并没有错。
与大自然接触对孩子身心发育的好处，相信不用我多说。
如果你想让孩子的体能有更多发展，就去带TA去上专业的体能课。
如果你想有更多亲子共处时间，就带TA去户外，去爬山，去海边，去徒步。
“去体能课”和“去户外玩”，并不个只能二选一的选择题。
当然，带孩子去上体能课除了能帮孩子外，也能给父母一段放空时间。
肌仔上课的两个小时，我可以坐在课外班门口自己刷手机，这种感觉有多爽，相信各位人类幼崽饲养员们都能体会
就像微博一位朋友说的那样：“有个地方帮我带娃就行，安全，卫生，好玩。”
关于儿童体适能，大家有什么观点，也欢迎在评论区一起讨论交流，帮助崽子们更健康快乐地成长。
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