你急躁,是因为不自信?

职场   职场   2024-11-07 08:28   四川  

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前些日子,我作为咨询顾问的角色,帮一公司搭建了职级体系,并且参与了第一次相对正式的述职汇报

其中有个小伙子是他们比较看好的员工,但其在汇报过程中表现得不是很好,整个人显得很急躁,有些语无伦次。

下来后,我叫住小哥问道:你刚刚很紧张吗?

小哥回答道:倒不是很紧张,但我看老板也在,突然就有个念头,我讲的对他来说会不会太Low了,一时之间大脑有些空白,只想快速讲完...

急躁、抢着说话,这是很多人身上容易发生的现象,我也不例外。

急躁≈不自信

当我在兜售产品的时候,当我在汇报工作的时候,如果观察到对方稍有注意力不集中的情况,便会不由自主的加快说话速度

这显得很急躁,但其本质是一种不自信

因为我想抓住的是对方的注意力,想在单位时间内,让对方再听几句,但真实情况是我语速越快,对方越是难以吸收,所以急躁的结果,可能是无意义的!

这在心理学上,属于典型的低价值感焦虑

低价值感焦虑通常表现为在重要场合,特别是面对更高层的领导时,会不自觉地产生一种我所讲的内容是否足够高级的想法。

这种想法源于对自我定位的不清晰,以及对领导或上级的评价标准不了解,导致在发言时陷入思维混乱、逻辑不连贯的状态,于是容易导致急于完成汇报、避免进一步的暴露风险。

这种心理现象在职场中非常常见,尤其是在职级晋升的瓶颈期身份转换期中,当员工面临更高要求或期望时,自我价值感常常会被挑战。

因此,建立积极的自我认知和强有力的心理建设,对于消除此类焦虑尤为重要。在这种情况下,最有效的应对策略是不要脸内容细心

  1. 我最无敌:要明确认知自己的专业能力和汇报内容的价值,即便面对更高层的领导,也要坚信自己是在为企业贡献专业见解,而不是被动接受评判。
  2. 内容细心:在准备汇报时,确保逻辑清晰、数据充分,用最简明的方式表达核心观点,同时了解听众的关注点,从而在表达时更具针对性和自信。

其实说白了就是要有世界是个草台班子,老子就是天下第一的狂妄。所谓自信即巅峰,就是如此

自证陷阱

其实,只要进一步推敲,你会发现,会导致你急躁的场景,往往都是给更高级别的人做汇报;因为同一个故事,面对平级你会针尖对麦芒;面对下级你会怡然自得。

所以,为什么向上汇报的时候,容易引起急躁呢?

因为这种不对等的评价关系,其本质是一种自证陷阱:我现在手里就捏着你要不要上去的关键资源,所以证明你自己吧

自证陷阱之所以难,是因为他没有正确答案,你必须打在对方的点子上,对方满意才算正确,不满意那就继续猜,既然是猜谜语的游戏,除非上面漏题、或者你提前做好工作,不然肯定不自信的。

两级反转

在自证陷阱的泥潭你左右横跳肯定不是办法,所以要摆脱自证陷阱的关键在于:转换目标

要从关注上级喜好跳出来,更多的关注价值输出

价值输出

不要将汇报视为我必须证明我很优秀的场合,而是当成我来为你提供信息和解决方案的机会。

这样可以从心理上减轻必须赢得认可的压力,更专注于实际贡献。

将心神聚焦于如何通过自己的分析和见解,帮助上级解决当前的问题或痛点,而不是仅仅展示自己多么能干。

建立对话

无论是汇报,还是产品兜售,其本质都是一种信息交换和问题探讨,将之视为与上级的双向对话,而非单向的表现。。

既然是对话,就意味着双方都在为找到解决方案而努力,而不是仅仅评估某一方的能力。

这样一来,你的汇报也会变得更加开放和包容,因为你知道,即便上级不完全赞同你的观点,这也是正常的过程。

特别是这种台面上的事情,领导可以质疑你,你马上就可以反向直接反驳他。出于文化考虑,如果反驳得合理,他非但不会记恨你,还可能会留下不错的印象。

接受不买账

当然,既然是生意,那就不存在强买强卖,你不买、不认可也只能说明你不是我的客户,而不是我的东西不优秀。

价值是主观的,认可与否都取决于对方的需求和标准。因此,要坦然接受对方有可能不买账的结果。

与其因此而焦虑,不如专注于下一个机会,将自己的能力和方案更好地匹配到合适的对象上。

自信地接受拒绝,也是成熟的表现。

以事为主

所谓的两级反转,不仅是目标的转变,更是思维模式的升华。

不要将一切都围绕“我”展开,而是以解决问题为导向,把注意力集中在如何通过自己的专业能力为公司创造更大的价值上。

用“结果”而非“自我”来评判自己,会让我们的心态变得更加圆融。

自信即巅峰

最后,自信的根源在于对自身能力的深刻理解和对目标的坚定信念

汇报或者兜售只是工作的一部分,而作为一个专业人士的价值,是长期的、系统的输出。

这种信念不仅让你在汇报时显得更加从容,也能让你在面对质疑时,有底气地表达自己的立场——不卑不亢,坦然应对

结语

在职场中,急躁不仅是表象,更是内心对自我价值感的质疑。

许多员工在汇报或面对上级时,容易变得不安。

这种不安其实源于一种无形的自证陷阱急于在更高标准面前证明自己的焦虑感。

然而,试图通过加快语速或急于表现来赢得认可,往往适得其反。

真正的突破在于转变心态:与其在汇报时执着于我够不够好,不如聚焦在我能为对方带来什么价值。

换言之,不再是为了证明自我,而是为了提供解决方案和创造价值。这能让我们在面对领导时更加从容,进而实现与上级的有效对话。

此外,我们还需要接受一个现实:并非所有努力都会得到认可,因为价值本身是主观的。

自信并非来自外部的肯定,而是源于对自身专业能力的深刻理解和对长期目标的坚守。

自信即巅峰,并非是一时的胜负,而是对每一个选择和决定的坦然与笃定。这种心态的升华,才是职场中最有力的竞争力。


叶小钗
原为鹅厂、ctrip、baidu、一线开发,B站技术专家,某独角兽技术负责人,AI产品项目负责人,CEO数字分身负责人
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