天冷了早餐不要将就,早起10分钟就搞定,既能饱腹还暖身~

美食   2024-10-25 10:52   上海  

大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关注!

天冷了,不要为了多睡一会,早餐就对付吃点,今天的这个早餐10分钟就能搞定,既能吃饱,还能让你吃完之后全身都暖和,营养也不错,喜欢的朋友可以试试看。简单又快手。

【土豆丝卷饼】

这是我家超爱吃的早餐,尤其是我老公,作为一个东北人,对这种做法特别喜欢,每次做多少,他都能吃多少。这个饼是真的好吃,凉了也不硬。可以卷任何你想吃的食材。

食材:春饼, 土豆,蚝油,小葱,食盐,食用油,

做法:

1、先炒一个蚝油土豆丝,土豆用工具擦成丝之后多清洗两次,把淀粉清洗干净,锅中油热,放小葱炒出香味,再倒入土豆丝翻炒,炒熟之后加盐,蚝油调味,翻炒均匀 ,撒葱花点缀就可以了。很简单,直接吃就很下饭的一道菜。

2、春饼,解冻之后,水上开上锅蒸3分钟就可以了。这个春饼配料表只有高筋面粉和水,没有任何添加的,用的是烫面工艺,凉了也不硬,很筋道很Q弹。非常好吃。

3、取一张春饼 ,放上适量的土豆丝,卷起来,再对切开就可以了, 简简单单的,十分钟就能上桌,能吃饱又能吃好。 

【紫菜蛋汤】

天冷了,早上来一碗热乎乎的紫菜蛋汤,胃里特别的舒服,老公和女儿都爱喝这个汤,紫菜营也丰富。

食材:紫菜,小葱,生抽, 鸡精,食盐,猪油,鸡蛋,

做法: 

1、先在锅里,或者用一个大碗,我家这种小锅都当碗用的,在锅里放入小葱, 食盐,生抽,鸡精,紫菜剪成小块, 紫菜只要用开水冲开就能吃的,所以不用煮。

这个紫菜来自紫菜之乡:霞浦,霞浦海水干净 营养物质高。养殖出的紫菜鲜香嫩滑。只要用开水冲泡一下就能吃,还是独立包装的,一片一包,一包可以做一大碗紫菜蛋汤。

2、锅中水烧开,打圈圈倒入2个鸡蛋液,煮开就可以。

3、把鸡蛋液冲入装紫菜的锅里。紫菜蛋汤就做好了。又鲜又好喝。吃春饼搭配这样一碗汤,真的很不错哟。

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