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我的早餐依然是醪糟蒸蛋，这个太滋补了，尤其是天凉了，怕冷的女生，手脚冰凉的女生，一定要坚持喝起来，调理气血，滋补养颜，真的非常的好。特意给大家录了视频，可以跟着做起来。
今天又来给大家分享我家初中生的早餐，说是初中生，其实也才六年级，但是上海这边六年级已经是在初中上了，所以学习任务比小学自然更紧张，压力更大了。小朋友正在长身体，早餐营养一定要跟上，合理搭配，营养丰富，孩子也爱吃。
【吐司煎蛋+黑猪烤肠+鱼排+酸奶麦片+猕猴桃】
今天这个吐司的做法特别的好吃，我家女儿非常的喜欢。家里有小朋友的一定要试试。今天水果给女儿切了两个猕猴桃，昨天一个她没吃够，今天安排两个，满满的维C。
食材：吐司面包一个，午餐肉，烤肠，鱼排，
做法：
1、午餐肉，我用的是黑猪午餐肉，并且是短保9个月的， 不加色素，香精，防腐剂等，低钠少盐的， 口感清淡，蛋白质含量丰富，开袋即食的，放锅里稍微的煎一下， 两面上色，香喷喷的，这个煎好了，放在吐司中间夹着吃。
2、吐司面包，中间掏空，锅里少放点油，放把吐司面包放进来，倒入一个鸡蛋液，小火慢煎，这个吐司面包短保21天的，用牛奶和面，低温发酵6小时的，很松软，而且是加厚款，一片顶2片，线下同品质要卖5块钱一片，我们2块钱一片，19.9/2箱，到手10片，相当于20片。很划算又好吃，我家一直在回购。
3、中间放上煎好的午餐肉，再把掏出来的吐司放在上面，然后翻个面继续煎。
4、煎到两面上色，就可以了，出锅之后对半切开就可以开吃了，这里面的蛋液煎出来口感特别嫩，很好吃，你们一定试试，孩子特别的喜欢。
5、然后还煎了一块鱼排，这个也是满满的蛋白质，小朋友很喜欢。
6、最后烤肠放在空气炸锅里烤12分钟，这个也是黑猪肉烤肠，无添加的，小孩可以放心吃，一口爆汁，价格特别的划算，99/3盒，有24根，下单再送10根，到手34根，大家买原味和芝士味的，送黑椒口味的， 3个味道都很好吃。
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