寒露过后,早餐这样吃,补气血又暖胃,越吃越健康~

美食   2024-10-09 12:03   上海  

大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关注!

分享一下我家今天的早餐给朋友们,寒露过后,天气越来越冷了,女生可以多吃我今天的这个同款早餐,补气血又美容养颜,越吃身体越暖和,男生可以吃我家老公同款早餐,好吃管饱又暖胃哟,希望你们会喜欢~

【红栆红糖枸杞酒酿蒸蛋】

食材:红糖一块,酒酿,红栆,枸杞,鸡蛋,水

我自己的早餐,就这一碗,喝下去,全身立刻暖和起来了,真的一点也不夸张,有没有像我一样,一到秋冬天手脚就冰凉的朋友,这个一定要喝起来,补气血,又美容养颜,秋冬天,女生就可以拿这个来当早餐,今天的这个做法巨简单,省事,又滋补。

做法:

在碗里放入一块红糖,两三颗红栆用剪刀剪碎,再来五六粒枸杞,加入180毫升的水,磕入一个鸡蛋,放两三勺酒酿,直接放入蒸锅里面蒸25分钟就可以了。

款酒酿是古法制作,无添加的,不加一滴水,品质特别的好,和我自家做出来的味道一样,很好吃,推荐给大家~

【番茄鸡蛋米粉】

老公和女儿的早餐,今天早上做了番茄鸡蛋米粉,天冷了,早餐来一碗,既能吃饱饱的,胃里面也舒服。做法也是很简单的。

食材:米粉,番茄,鸡蛋,青菜,食盐,食用油,鸡精,小葱,

做法:

1、米粉,前一个晚上用温水泡一晚,泡过之后的米粉,用手指一掐就断,煮的时候,煮半分钟到 一分钟就可以了,省时省燃气的。

配料表干净,无添加的,我们家同款是1.2的细粉。这个会更好吃,也卖得更 好。建议大家都入这款。天冷了,早餐来一碗热乎乎的米粉,真的是暖心又暖胃。

2、两个番茄,清洗干净,切成小块。

3、锅中油热,放小葱炒出香味,再倒入番茄,放一勺食盐,这样可以快速地把番茄炒出汁水。

4、加入两杯水,一大勺生抽,煮开之后,再煮三五分钟,把汤底的味道充分煮出来。

5、把米粉放进来,再倒入炒好的鸡蛋碎,放入一把小青菜,再煮一分钟即可,加点鸡精调味。就可以了出锅了。

天气变凉了,早餐吃点热乎乎的,真的超级暖和,而且这个米粉超好吃的,很劲道很软糯的口感。

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