上海1家4口人的午餐,2个家常菜,成本约90块,朋友:掉哈喇子了~

美食   2024-09-23 14:56   上海  

大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关注!

这款早餐面包,真的太好吃了,满满的坚果,短30天的,每一个口味道都很好吃一定要入手。我每天早餐都在吃,不仅自己吃还给爸妈买了早餐。

开学了,早餐想要高品质早餐的姐妹,可以给孩子准备一些黑猪午餐肉,短保9个月,不添加色素,香精,防腐剂等等。口感很清淡,高蛋白,锅里煎一煎就能给孩子吃,也可以做三明治,汉堡,炒饭炒面都很不错,开袋即食,独立包装的。我家孩子一直在吃,分享给有需要的朋友。

秋冬天又到了吃炖菜的季节了,第一锅炖菜就安排了这个酸菜炖牛肋骨,酸菜的酸爽与牛肋骨的鲜美完美融合,每一口都是对味蕾的极致诱惑。这道菜强烈建议朋友们都去安排起来,真的太香了,以往我们吃过酸菜炖排骨, 酸菜炖粉条,这次炖牛肋骨也是第一次尝试,真的一次就爱上了,光这一道菜就一盘了,所以就搭配了一道素菜,一荤一素,简单美味又合胃口。

【酸菜炖牛肋骨】

酸菜炖牛肋骨,这真的是酸菜的豪华版吃法了,真的太香太好吃了,全家一致好评,秋冬天又到 了吃炖菜的季节的,这个酸菜炖牛肋骨,朋友们请一定一定要安排起来。做法简单又拿得出手的一道大菜。

食材:酸菜1包,牛肋骨2.5斤,小葱,食盐, 生抽,食用油,料酒。

做法:

1、牛肋骨全是这种一大块一大块的, 不需要剁,直接用清水冲洗干净就可以了。

2、牛肋骨冷水上锅,加料酒,煮开之后,再煮两三分钟,把浮沫煮出来。

3、捞出来之后,用热水清洗干净,再控干水分,这上面还是有很多肉的,特香。

4、酸菜一包,这是乳酸菌发酵的酸菜,没有添加剂,非常的健康,用的东北大白菜,并且取内在脆嫩的部分来做的,很嫩很好吃,开袋之后,用水稍微冲洗下,控干水分。

5、锅里放小葱炒香,把酸菜放进来炒一下,炒出香味,也可以直接炖 ,看自己喜好来,这酸菜炖肉,炒面,炒肉都很好吃,我自己家吃了好几年了。很多老粉回购的。 

6、把牛肋骨放进来,一次加足量的水,放两勺生抽,煮开之后,改小火炖2个小时。

7、最后半小时,根据口味,适量的少加盐,最后留点汤汁,撒入一把葱花点缀。

太好吃了,老公本来就是东北人,超爱吃酸菜的,对这个做法赞不绝口呀。你们一定要安排起来哟。做法很简单,又很好吃。

【清炒油麦菜】

绿叶蔬菜中,我个人比较吃喜欢吃的一种了,也是很好的减肥生菜。

食材:蒜蓉酱,油麦菜,食盐,食用油,

做法:

1、锅中油热,放入蒜蓉酱炒出香味。这个用来做菜特省事,还香,用的是紫皮大蒜,品质特别的好。我家做菜一直用。

2、倒入清洗干净的油麦菜,大火快速地翻炒半分钟,加盐调味,翻炒均匀就可以出锅了。又简单又好吃。

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晒晒我家初中生的早餐,营养搭配,每天不重样,朋友:缺孩子吗?


还有这款早餐面包,真的太好吃了,满满的坚果,短保30天的,每一个口味道都很好吃。一定要入手。我每天早餐都在吃,不仅自己吃还给爸妈买了当早餐。

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