​老祖宗留下来的好东西,女人常吃它,手脚不冰凉,气色更红润~

美食   2024-09-29 16:01   上海  

大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关注!

经常用眼比较多的朋友,下面的这个蓝莓干推荐给大在家,配料表干干净,吃起来酸酸甜甜,大人小孩都可以吃,一大包里面有45小包,非常的划算,蓝莓含有非常丰富的花青素,对于保护视力特别的好,经常看手机的成人,上学的小孩都可以吃。

天凉之后,很多女生就会出手脚冰凉的情况,小厨推荐各位姐妹们经常吃一些酒酿,这是老祖宗给咱们留下来的好东西,秋冬季节多吃酒酿,补气补血,预防手脚冰凉,气色也会更红润,男女通用,大家不妨试试。

第1种:【南瓜圆子煮酒酿】

酒酿是用糯米饭加酒曲发酵而成的,营养丰富,大补气血。

食材:南瓜,水磨糯米粉,酒酿,红糖,水,

做法:南瓜蒸熟加糯米粉揉成面团,分成小份,搓成圆子,锅内加入小半锅的水煮开之后,倒入南瓜圆子煮至漂浮在水面上。倒入酒酿,红糖一起煮开,就可以出锅了


酒酿是我从小吃到大的东西,驱寒暖宫,补血养颜,早餐来一碗,真的是从头暖到脚,尤其是冬天手脚冰凉怕冷的朋友,现在就可以喝起来,还可以让大家越喝脸蛋越红润,这款酒酿是古法制作,无添加的,不加一滴水,品质特别的好,和我自家做出来的味道一样,很好吃,推荐给大家~


第2种:【山药煮酒酿】

食材:山药,酒酿,小圆子,枸杞,红糖,水,

做法:先把铁棍山药去皮,切成小块,小奶锅里,加入少量的水,放山药煮两分钟,再倒入小圆子,煮至其漂浮在水面上就可以了,最后倒入酒酿,枸杞,一勺红糖再次煮开就可以了。

第3种:【酒酿芋艿】

食材:酒酿,芋艿,红枣,红糖,

做法:自家做的酒酿一碗,芋艿切成小块,红枣用水冲洗一下,红枣加水先煮15分钟,再倒入芋艿,红糖煮5分钟,最后倒入酒酿煮开就可以了。

第4种:【酒酿紫薯】

紫薯含有大量的花青素,是一级棒的美容食材。

食材:酒酿一碗,紫薯一个,红糖少量,

做法:自家做的酒酿一碗,把紫薯去皮,切成小块,起锅加入半锅的水,倒入紫薯,红糖一起煮熟。然后倒入酒酿一起煮开。

第5种:【酒酿苹果】


食材:酒酿,苹果,红糖,枸杞。

做法,把苹果削皮,切成小块,准备一碗自家做的酒酿,超锅,加入小半锅的水,倒入苹果,红糖煮至苹果变软。然后倒入酒酿,煮酒酿的时候放几颗枸杞,煮开就可以开吃了。

第6种:【酒酿年糕】

食材:酒酿,年糕,冰糖,

做法:年糕用水冲洗一下,再用温水浸泡片刻至表面变软, 再准备好一碗酒酿,锅内加水烧开之后倒入年糕,放一大块冰糖,盖上锅盖,煮3分钟,再次煮开之后,再煮2分钟至年糕变软。然后倒入酒酿,再煮开就可以了。

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