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天冷了，给大家推荐6种适合孩子喝的汤，补铁补钙营养丰富，冬天喝起来全身暖和还能蹭蹭长个子，家长朋友们记得收藏起来做给孩子喝。
【裙带菜虾仁豆腐汤】
裙带菜含钙量是牛奶的10倍，对于孩子的骨骼发育特别有益。同时裙带菜含锌量是牛肉的3倍，有助于孩子的智力发育。
食材：裙带菜，基围虾，嫩豆腐，鸡蛋，黑胡椒粉，食盐，食用油，葱蒜
做法：
1、裙带菜用温水泡开，切记不要用开水泡，会让叶子发黄的，泡开清洗干净，切成小块，裙带菜含钙量非常高，特别的适合孩子吃。用来煮汤味道特别鲜。
2、基围虾去头，去虾线。清洗干净，加料酒，黑胡椒粉，抓匀腌制10分钟去除腥味，虾含有优质的蛋白质，也是非常适合小朋友吃的。
3、锅里喷油，稍微的加热一下，磕入两个鸡蛋，放些黑胡椒海盐去腥，煎到底部定型 ，翻面煎至两面熟透。煎熟的鸡蛋，用剪刀剪成小块，或者用刀切成小都可以的。
5、换一个煮锅，先倒油，再放入葱蒜炒出香味，把腌制好的虾倒进来翻炒上色。
6、倒入 600毫升的水，把鸡蛋倒进来，再倒入嫩豆腐。
7、加盖，给它煮开就行了。放入裙带菜再煮3分钟，调味只要放盐就可以了。可以加点枸杞点缀一下更好看。这碗汤做法简单，又鲜美。快收藏起来做给孩子吃吧。
【平菇鸡蛋汤】
平菇含丰富的营养物质，每百克干品含蛋白质20—23克，是鸡蛋的2.6倍，猪肉的4倍，菠菜、油菜的15倍。非常适合孩子吃。
食材：平菇，鸡蛋，小葱，食盐，食用油，鸡精，
做法：
1、买了6块钱的平菇，手撕成细条，用清水冲洗干净，沥干水分待用。
2、锅中油热，打入两个鸡蛋，撒上黑胡椒海盐，一面定型翻个面， 煎到两面上色出锅切成小块。
3、用锅里的底油，炒香小葱，再倒入平菇翻炒，把水分稍微炒干一些，炒一两分钟。
4、倒入1000毫升的水，加一勺食盐，再把煎好的荷包蛋放进来（荷包蛋切成小块）煮开之后，再煮五六分钟。
5、最后撒入鸡蛋和葱花点缀即可，汤色奶白，超级鲜美好喝。家里有孩子的朋友这道菜一定要经常做来吃。高蛋白高营养，孩子长个正需要。
【昻刺鱼豆腐汤】
昂刺鱼富含蛋白质、脂肪，还存在一定的维生素B2、维生素E及部分微量元素。豆腐中含有较多的植物蛋白质及铁、镁、钾等微量元素，也具有较高的营养价值。因此，适量食用昂刺鱼豆腐汤可以为机体补充一定的营养。
食材：昂刺鱼，内脂豆腐，口蘑，食盐，食用油，鸡精，小葱，生姜，
做法：
1、买了三条小的昻刺鱼21块钱，让店家处理好的，拿回家清洗干净就可以了。
2、口蘑洗干净，切成薄片。
3、锅中油热，放一勺盐，然后把鱼放进来煎，煎到两面都上色，放生姜炒再煎出香味。
4、一次性加入足量的热水，大火煮开，再煮两三分钟。一会这个汤色就奶白了。看着就有食欲。
5、把口蘑和内脂豆腐倒进来，改小火煮 ，再煮七八分钟的时间，然后加点盐，鸡精，放一大把葱花点缀就可以了，汤鲜味美。我女儿很喜欢吃里面的豆腐。
【莲藕排骨汤】
莲藕排骨汤能够补充营养、增进食欲、养血补气、健脾养胃、祛湿除热、消肿利尿。
食材：莲藕，排骨，生姜，小葱，料酒，食盐，食用油，胡椒粉，
做法：
1、莲藕去皮，切成滚刀块，加一勺盐，一勺白醋，用水泡起来，避免氧化变色。用来煲汤的莲藕建议大家选7孔的，吃起来口感比较粉糯。
2、排骨清洗干净，冷水上锅，加料酒，煮出浮沫。捞出来之后用热水清洗干净。
3、锅里油热， 先放姜丝炒香，再倒入排骨煸炒到表面焦黄上色， 这样炒过的排骨吃起来更香，而且煲出来的汤是奶白色，好看又好喝。
4、倒入热水。放入莲藕，加入姜结， 大火煮开之后，改小火煲1个小时。
5、出锅前加盐和胡椒粉调味，再撒入一把葱花点缀即可。看这颜色，想不想喝。快快收藏起来做给家人喝吧。
【紫菜蛋汤】
紫菜和鸡蛋都含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。
食材：紫菜，小葱，生抽， 鸡精，食盐，猪油，鸡蛋，
做法：
1、先在锅里，或者用一个大碗，我家这种小锅都当碗用的，在锅里放入小葱， 食盐，生抽，鸡精，紫菜剪成小块， 紫菜只要用开水冲开就能吃的，所以不用煮。
这个紫菜来自紫菜之乡：霞浦，霞浦海水干净 营养物质高。养殖出的紫菜鲜香嫩滑。只要用开水冲泡一下就能吃，还是独立包装的，一片一包，一包可以做一大碗紫菜蛋汤。
2、锅中水烧开，打圈圈倒入2个鸡蛋液，煮开就可以。
3、把鸡蛋液冲入装紫菜的锅里。紫菜蛋汤就做好了。又鲜又好喝。吃春饼搭配这样一碗汤，真的很不错哟。
虾丸紫菜汤中的虾和紫菜可以补充钙元素、铁元素和蛋白质，对孩子的生长发育有很好的促进作用。
食材：基围虾，紫菜，鸡蛋，胡椒粉，淀粉，生抽，小葱，食盐，食用油
做法：基围虾处理干净加淀粉，蛋清和食盐打成泥，鸡蛋煎好切条，锅中下油煸香小葱，倒入虾头炒至上色，加水煮开，捞出虾头，关小火，挤入虾丸，全部挤完之后，开大火煮开， 放入鸡蛋和紫菜煮一分钟，加食盐调味。
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