关于头发，
中医这样说，
发为血之余，
肾藏精，其华在发。
简单来说，头发的状态与血、肾关系密切，当气血不足，肾气弱时，就容易掉发、长白发。
日常对于容易掉发，长白发的人，我们可以适度养肾气、补气血，慢慢养出浓密乌黑亮丽的头发。
今天推荐黑豆养根水，黑豆、桑葚、枸杞三个食材负责养肾，且不燥热，红枣负责养气血，这四个食材熬水，熬出来的水，口感甘甜清爽，能补肝肾，养气血。适合大人饮用，遇到感冒生病时，不要喝。
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特别注意：如果头发特别容易出油，又掉发厉害，多数是因为湿气重，重点在健脾祛湿。
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