孩子发烧时，是处于生病状态，我们需要遵医嘱治疗，但是很多人忽略了，当孩子退烧后，依旧是处于生病状态，接下来的护理是关键。
现在很多孩子鼻炎、腺样体肥大、反复生病、体质弱等，虽然跟很多因素有关，从中医角度来看，病后没有护理好，导致病邪潜伏体内，也是关键因素之一，相当于，在身体潜伏着一个敌人，总是暗暗地搞破坏，日积月累损伤我们的健康。
孩子发烧时，身体是调动气血津液去抵抗病邪，正气经历一场与病邪战争，此时身体的战场，会留下很多问题，正气也损伤不少，我们需要做的是恢复身体。
特别是孩子退烧后，出现这样情况：睡觉打呼噜、大便不正常、没有胃口、咳嗽、没有精神、嘴巴有口气、睡觉出汗多等。
孩子发烧时，特别是高烧，或发烧时间比较长，会导致身体的津液短时间内被大量消耗，孩子就容易大便干硬，这个时候，我们可以给孩子喝米油来补津液，切记不要吃炸物、饼干等一类燥热食物，会加重身体问题，导致疾病卷土而来。
中医讲“气随津脱”，当津液不足时，孩子就会气不足，特别是脾肺之气不足，人就会没有精神，这个时候，孩子没有咳嗽、痰多等疾病症状，可以熬点山药小米粥，来补脾胃，养正气。
有些孩子发烧后，大便反而是不成型了，这个情况，多数是用了寒凉药物，导致脾阳受到影响，身体寒湿多，阳气不足，这个时候切记，暂停水果和牛奶，减少寒凉食物的摄入，避免加重身体问题。
有些孩子发烧后，开始打呼噜，这个时候多是体内痰湿比较多，阻碍了气机，我们可以给身体清痰湿，以寒为主的孩子，就用5克左右的陈皮，做陈皮小米粥。
如果是舌苔很厚，夹杂积食重，做之前推荐的山楂陈皮水，山楂和陈皮（各5克左右）搭配就可以，如果夹杂一些内热，加入半个梨子一起煮，不用吃梨，喝汤。
有些孩子发烧后，晚上睡觉时不停冒汗，多数是发烧时伤了津液，导致阴虚，如果无其它不舒服症状，可以适度养阴生津补津液，喝一些乌梅三豆饮。
很多父母问，为什么有时候孩子退烧后，就开始咳嗽呢？
这是因为发烧后，脾胃处于虚弱的状态，脾为生痰之源，脾虚则容易生痰，痰就会进入肺，肺为贮痰之器，就容易咳嗽。
另外有些孩子在发烧之前，体内有就肺热或者痰湿，发烧就是最后一根稻草，肺迅速就咳嗽了。
发烧后，出现咳嗽问题，建议在当地看中医，避免病邪潜伏在体内，在身体里兴风作浪，只要遵医嘱治疗，孩子很快就恢复了。
简单来说，退烧后，我们要给身体补津液、祛痰湿、养正气，另外还需要一周时间的静养，给气血喘气休息的时间。
健康的生活是良药，错误的生活是慢性毒药，孩子一周之内一定要注意以下几点：
1、早睡（9点睡觉）养精蓄锐；
2、大便通畅，保持身体畅通；
3、饮食有节，不盲目大鱼大肉进补，不吃生冷、难消化的食物，以减轻脾胃负担；
4、一周内抵抗力还很弱，不去人多拥挤的地方，避免感染病毒细菌；
5、心情愉悦，过慢节奏的生活，让肝气条达、气血和顺；
6、不剧烈运动，适量慢运动。
7、不要接触正在生病的人。
如果孩子容易生病，体质差，秋冬是进补增强体质的黄金季节，病好后，可以适度给孩子增强体质，具体看这篇文章《秋冬容易生病的孩子，贴秋膘，重点补脾肺之气！》。
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