现在进入深秋，对于南方小伙伴而言，白天有时还有些热，但是早晚温差特别大，这种情况下，孩子就特别容易受寒，出现鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏的情况。
这个时候，寒气还在表，类似敌人正在家门口，拼命敲门，正准备冲破大门，这个时候，我们及时把敌人驱赶出去，就化解一场感冒。
我们背部有非常重要的足太阳膀胱经和阳脉之海的督脉，另外还有重要的大椎穴、肺腧。
当我们背部暖和起来时，就可以起到温阳祛寒的作用，但是一般温阳不要太过，流太多汗，反而容易消耗正气。
当遇到孩子有些表寒时，我们在大椎穴、肺腧穴周围的区域（如下图圈起来的地方，第一个圈），也就是身体的上半部，做简单的热敷，就可以起来温阳祛寒解表的作用。
热敷的时间，也不用太久，就是身体暖和起来，有些出汗潮湿了，就可以。
用什么热敷呢？
可以用粗盐袋、热水袋热敷。
我喜欢用了一个小小热水袋，也就是大人手掌那么大的热水袋，放在孩子后背，尺寸就比较合适，热敷力度不会太大。
如果是小宝宝，比如一周岁左右，可以煮一粒鸡蛋，用棉布包裹下，温度适宜时，在大椎穴周围滚动，可以来温阳祛寒。热敷后的鸡蛋，不要吃。
对于脾胃虚弱的孩子，热敷后，如果感觉肚子有些饿，可以喝一些白粥，给身体增加能量，因为空腹，容易气血不足，效果差。
对于下焦不足的孩子，在秋冬季节，你摸下孩子的腰部和屁股都是凉凉的，热敷上半身后，可以热敷腰部肾腧穴到八髎穴之间的位置（如上文穴位圈出来的地方，第二个圈），让身体下焦能量充盈起来，正气才足，病邪才更好赶走。
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