我们要迎来秋天的最后一个节气——霜降，《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
到了霜降，地面上的阳热之气，几乎完全下沉到地下，而地面上的阴寒之气却越来越重。
与开始冬眠的蛰虫一样，我们也该遵循大自然的规律，为过冬做准备了。
霜降，不止是秋到冬的过渡，也是我们身体由“收”到“藏”的关键转折期。
每年这15天左右，都是一年一次补正气、改善体质的机会，因为越接近冬天，身体会自发地变得更愿意补充能量，而不是消耗，所以民间才有“一年补透透，不如补霜降”之说。
深秋之后，特别是进入冬季，总是有很多孩子反复感冒咳嗽，儿科门诊里总是挤满生病的孩子。
在这样大环境下，许多人问如何给孩子预防感冒生病？要如何给孩子们增强体质？要提前做什么，为明年春天长高做准备？
要增强体质，积蓄生长能量，霜降开始，一直到冬季结束，这个天机千万不要错过！
这个阶段，给孩子温和养冬藏之精，只要藏得好，孩子体质就悄悄的完成升级，抵抗力也强，对于各种流行性感冒或肺炎都有更好的抵抗力。
这个秋冬季节转换之际，开始准备给孩子养藏之精，经历一个冬天的能量积蓄，来年阳气就能茁壮生发，长高长壮都是顺其自然的结果。
养育孩子，我们需要在时间里下功夫，默默储藏能量。
我们为小朋友搭配一杯温和的固根基、养正气的养藏茶——紫苏三黑茶，从霜降开始，就可以温温柔柔、细水长流地把补养力均匀进每一天的时光。
冬藏，是全年最适合给孩子强体质、长正气的季节。
藏，当然要藏最好的，最精华的。森林里小松鼠，都会挑选好的松果藏树洞里。
正在生长发育的小朋友藏什么呢？藏肾精。它是宝宝体内最核心的生长能量，主骨，主生长发育。孩子长身体，离不了它。
搭着冬的顺风车藏肾精，就是为春天积蓄生长能量。只要藏得好，孩子体质悄悄的就完成升级了，来年阳气就能茁壮生发，长高长壮都是小问题~
藏肾精，还能给正气直接加分。
正气弱，体质虚的小孩子，秋冬最易感外邪。提升正气，是不感冒不生病的关键。
那些拥有一身正气护体的小朋友，肾精一定是充盈不亏损的状态。
说了这么多，很多妈妈都在摩拳擦掌，想把握“冬藏”的机会，给娃好好补一补了🤭
但怎么“藏”得合适，也是有讲究的👇
给小朋友藏养，要注意一件事👉孩子形气未充，肾是禁不起厚补的。
哪些东西算是厚补呢？
像熟地这类比较油润滋腻的，就属于厚补。它们更适合因为熬夜、劳累、压力大，身体有虚损的大人。
小朋友就不一样啦，给ta们藏肾精，不需要任何补品，只要顺应冬气，藏点坚果种子的精气就正正好~
别看这些坚果种子不起眼，它蕴含的是一颗植物最原始的精气。可以说，种子就是植物的肾精。
老话常讲，逢黑必补。这次我们就用三种黑色的种子果实，搭出了紫苏三黑茶。
打底的黑能量，是黑米。
天生万物，独厚五谷。被称为“药米”的黑米，健脾又入肾，对肾的补益，比大米小米还要厉害得多。
另外一员补养大将，是黑芝麻。
《神农本草经》说它：“益气力、长肌肉、添精益髓。”小孩子要长肌肉、长骨骼、黑头发，总少不了它。
桑葚负责加强固藏之力。
这个小果子，又黑、又亮、又饱满。不仅能默默滋养肾精，还能收敛过旺的肝气,是很适合小朋友吃的小果子。
当然，想要喝到黑养力，做法很关键。
茶里的黑米，一定是要保留种皮和胚芽的——主要的营养都在里头，如果脱成精米了，效果会大打折扣。然后进行低温烘焙，这样的黑米性子偏温，对渣脾胃娃娃友好。
黑芝麻也需要烘，且要烘到爆开，才更能泡出养分和香味。
烘制过的黑芝麻，能有效减少润肠的作用，小神兽喝了不容易拉肚肚。
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三黑茶的暖护力，不仅仅来自种子，里头的紫苏也很重要。
冬藏冬藏，做好保暖，也是藏。
身体抵抗寒邪，会调动耗损精气。一旦受寒伤精了，到了春季时，身体没有足够的正气，就很容易生病。这正对应了那句：“冬伤于寒，春必病温”。
紫苏，就是专门解决这个问题的。
《本草经义》讲它“为发生之物，辛温能散”。我看重的，正是它解表散寒的能力，可以帮助小朋友赶走凉凉怪，整个人暖起来。
另外还加了一点陈皮和麦芽，主打的是健运脾胃，更好地吸收种子们的养力。
有妈妈说，紫苏三黑茶，看起来有点“暗黑”，很好奇这杯茶的味道。毕竟紫苏是辛散的，加上黑米、黑芝麻、桑葚的味儿，会不会很怪呢？
完全不会~
只要一冲热水，谷物的香气就扑上来了，喝上一口，胃里心里都暖洋洋的。
喝着喝着，会惊喜地发现，嘴里居然有一丝丝的甘甜。这是我们为了平衡风味，加入了少量的苹果干，这样做出来的茶，小朋友才更喜欢喝。
这杯紫苏三黑茶最大的优点，就是足够平和。可以说是秋冬季的打底茶，各种时候都适合热热的喝上一杯~特别是正气不足，容易感冒的孩子们。
也推荐“虚”爸“虚”妈和娃一起喝，降温的时候，一家人围在一块儿，咕嘟咕嘟煮上一壶紫苏三黑茶，感受暖暖的谷香。
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霜降之后，天越冷，封藏收敛的力就越强。
希望这杯紫苏三黑茶，能陪伴小朋友顺顺利利冬藏，固好根基，养好正气，不怕感冒生病，来年开春长得像小树苗一样有生气~
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