到了冬天，早晚温度比较低，有过敏性鼻炎的孩子，早晚症状比较明显，比如鼻塞、流清鼻涕，打喷嚏等等。
从中医角度来看，多数孩子是正气不足，以虚证为主，特别是阳气不足、脾肺不足，所以对于外界的寒气，特别敏感，遇寒症状加重。
这类小朋友，日常不要伤阳气，要好好保护脾胃，除此之外，我们日常可以给孩子推拿，提升正气，效果也是不错。
今天推荐一套养正气手法，可以养脾肺肾，养阳祛寒，疏通肠道，适合1~6岁有过敏性鼻炎的孩子：
一、揉板门：3分钟
鼻炎孩子多有消化不良的情况，揉板门可以健脾和胃，消食化滞，运化调达上下之气，理脾气，让脾胃恢复正常的升清降浊的功能。
脾胃通了，没有那么多淤堵，脾胃才能顺着生长节奏，越养越强壮。
二、推三关：3分钟
推三关是一个暖穴，可以温补阳气散寒，特别适合阳气不足，稍微吹风，就流鼻涕的孩子。
三、推四横纹：3分钟
四横纹，在《小儿按摩经》里这样讲：“推四横纹，和上下气血，人事羸弱，奶乳不思……”
简单来说，这个手法可以调中行气、和气血、消胀、散淤结、退热除烦。
四、清肺经：300~500次
很多孩子脾胃比较淤堵，导致上焦一直有热，肺热舌尖发红，肺备受火气煎熬，就容易越养越弱，最终鼻子特别遭殃，因为肺开窍于鼻。
清肺经，可以清肺里火气，宣发肺气，这个穴位推拿次数可以灵活，比如孩子舌尖比较红，就多推一些，如果没有什么肺热，就少推一些。
五、揉二马：3分钟
二人上马，这个穴位可以补肾滋阴，鼻炎的孩子多数也有伴随下焦不足的情况，冬季是补肾黄金季节，这个季节推拿这个穴位，更容易事半功倍。
六、揉足三里
最后给孩子揉足三里，左右脚都要揉，可以揉3分钟左右，可以补脾胃、补虚，增强体质。
冬天注意保暖，白天可以适度运动，活跃气血，阳气不足的孩子，冬天适度减少水果的量。
遇到有些鼻塞时，可以揉迎香穴，也可以用草本的芳香等疏通鼻窍，具体看这篇文章《鼻炎、鼻塞的孩子，这个鼻嗅法，直达鼻窍，让鼻子通畅！》。
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