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孩子长期晚睡，身体会有什么变化呢？

健康 2024-10-30 12:15 福建

很多小朋友，晚上太晚睡了，这个对身体伤害很大，短期内一般看不出来，但是日积月累，身体在悄然发生变化。

长期晚睡，孩子身体至少会发生以下几点变化：

好好睡觉，跟好好吃饭，一样非常重要，

睡前一个小时的时光，高质量陪伴孩子，

会让孩子获得更好的睡眠，

睡前可以做什么呢？

具体看这篇文章《坚持睡前“黄金1小时”，一定会让孩子体质变好！》。

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