有些小伙伴反馈，孩子一上幼儿园就开始便秘，经常三天才拉一次，或者大便特别干硬难排，是喝水不够吗？
很多幼儿园会照顾到孩子喝水的问题，甚至规定一个时间段，小朋友都要喝水，另外幼儿园也提供丰富的水果，所以一般情况下，多数孩子不存在喝水量太少的问题。
但是，为什么孩子一上幼儿园，排便就是不好呢？
孩子大便干硬，排便困难，身体缺乏津液是结果，导致这个结果，往往有下面几个原因，大家可以参考下：
一、情绪原因
大便要排出去，是要靠气的推动，也就是说身体不仅仅要气足，还要气顺，特别是刚刚上幼儿园的孩子，情绪比较大，哭闹太厉害了，导致气机不顺，甚至气机郁结，会导致大便难排。
当然，我们不用担忧，相信孩子们的成长力！每个孩子跨过这个阶段，会变得更独立勇敢，我们做的就是放学后高质量陪伴，让孩子感受到爱和安全，相信孩子。
二、错过了便意
在家里的时候，孩子有便意，就会立马上厕所，但是在幼儿园里，有些孩子可能不敢说，也有些孩子正沉浸在玩之中，没有及时跟老师说。
一般这样情况下，可以每天固定在家排便，比如晚饭后半个小时左右，刚开始可能没有便意，多数孩子慢慢就习惯，固定一个时间段在家排便。
三、饮食结构的改变
幼儿园的饮食结构，跟家里日常的饮食结构不同，比如肉食、水果的比例增多，对于脾虚的孩子，就容易导致积食内热，积食内热就容易引发便秘。
炸物和鸡肉吃过量，容易燥热，热则伤阴，容易大便干硬。
这种情况下，我们可以每周温和消食清热，疏通脾胃，减少积食内热。
脾虚的孩子可以适度补脾胃，增强孩子体质，帮助消化吸收，具体可以看这篇文章《忙碌的父母，用这两招，轻松帮孩子养好脾胃，养足气血！》。
四、气候的影响
九月份开始之后，差不多进入秋季，秋燥也会消耗津液，导致大便干硬难拉。
此时我们可以泡点补津液的茶饮，或者炖点补津液的汤品，给身体润润燥，之前我们在视频号【早睡的鹅娘】里推荐的【秋露饮】、【顺时梨汤】都可以安排起来。
五、睡眠的影响
有些孩子在幼儿园午休时间比较长，比如一睡就是两小时，晚上就睡不着，到了10点还活力满满，导致睡觉时间推迟，晚睡会伤阴液，自然就导致大便干硬。
这个时候，建议傍晚放学后，多户外运动，到了晚上能更早睡觉。
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