秋分之后，早晚的温差是越来越大，即便是在南方，早晚也能感受到秋凉，对于有鼻炎的孩子而言，在身体上的表现，更明显了。
有些孩子早上起来后，容易打喷嚏、流鼻涕，有时会鼻塞，但是这些鼻部的问题，在活动之后，就会大大缓解，甚至消失。
这种情况，孩子多数是体内有阳气不足，有虚寒问题，鼻炎有各种不同类型，虚寒比较好辨别的。
阳气不足、虚寒性鼻炎有一个明显特点，就是遇冷之后，鼻炎症状就会加重，比如吹了冷风，进入空调房，早晚冷的时候。遇到热之后，鼻炎症状就会明显减轻，比如晒太阳、泡脚、热敷之后。
虚寒鼻炎还有一个明显的特点，就是孩子不怎么爱运动，冬天手脚特别凉，吃凉的东西之后，大便特别容易不成型，或者腹泻。
对于虚寒性鼻炎，我们就可以确定一个大的护理方向——温阳祛寒，那么方法就可以根据实际情况，来灵活安排。
我们推荐几种日常可以用到的温阳祛寒方法，可以根据实际情况来安排：
一、热敷大椎穴
孩子早晚喷嚏打个不停，一直流清鼻涕，这个时候，我们可以给孩子热敷下大椎穴一会儿。
可以用小小热水袋，或者粗盐袋，两三岁的小朋友也可以用热鸡蛋（热敷后不能吃），热敷大椎一会儿，可以温阳祛寒，把背部和身体暖和起来就可以。
热敷后，注意不要受寒了。
当然，有时候孩子并不严重，我们也懒的热敷，那么就可以搓热下大椎穴一会儿。
二、深蹲运动
早上起来，可以做一会儿深蹲运动，让身体暖和起来，阳气升发起来，就可以温阳祛寒，这个对于鼻炎的孩子而言，也非常有效。
三、运动晒太阳
秋高气爽，带孩子去登山运动，去晒太阳，都是非常好的温阳祛寒的方法。
就是特别注意，到了山顶后，风很大，注意加个防风的薄衣，或者找个避风地方休息。
四、泡脚
如果一到晚上，鼻炎就发作比较厉害，那么可以抓一把艾叶，给孩子泡泡脚，来温阳祛寒，要泡到三阴交的穴位，泡完后，注意脚部保暖，天冷的地方，需要穿个袜子。
泡脚，泡到身体暖和，背部有些潮湿就可以，不要大汗淋漓。
五、推拿
晚上睡前可以给孩子做工字搓背，早上起来可以做捏脊。这两个手法都可以温阳祛寒。
如果有时间的小伙伴，可以做之前推荐的元气推拿手法，不仅仅温阳祛寒，还能强壮孩子的脾、肺肾，具体看这篇文章《元气不足的孩子，易感冒、不长个，需要我们助力，强壮脾肺肾！》。
这套手法，特别适合体质弱、爱感冒、有鼻炎、生长发育慢的孩子们。
阳气不足的情况下，特别容易卫气不足，稍微吹风，就打喷嚏，这类情况，我们需要给孩子益气固表。
前段时间在视频号【早睡的鹅娘】里推荐的太子参粥，也很适合喝，可以益气固表，补脾肺之气。
有鼻炎的孩子，遇到鼻塞难受，可以适度疏通鼻窍，具体看这篇文章《鼻炎、鼻塞的孩子，这个鼻嗅法，直达鼻窍，让鼻子通畅！》。
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