许多父母问我，两周岁内的宝宝如何养？有什么妙招？为什么公众号里的食疗方子，多数是建议两周岁以上孩子？
很多时候，很多人潜意识里，总是觉得高大上的名词、新的名词概念、从来没有听过的方法，或者有点神奇感觉的方法，才是好方法，才是值得追捧的养娃秘籍。
不然，总是担心自己的育儿方法，是否落伍了？
虽然养育方法，每个家庭各有不同，但是，小宝宝的养育，一定要遵循“大道至简”的原则。
很多商业信息推广，总让我们忍不住想画蛇添足，觉得应该多为孩子做什么，才能体现我们浓浓的爱，才不辜负可爱的宝宝。
这个阶段，宝宝的脾胃很娇嫩、心神很弱，一定要顺应其生理特点，做到“简单、轻松有趣、亲密无间”，这个是宝宝身心健康的根基。
简单，怎么说呢？
两周岁以内的宝宝，先天体质有很大不同，其健康状态，受先天影响是巨大的，消化能力、睡眠能力、情绪状态有非常大的不同。
简单，就是说，要根据自家宝宝的消化能力，给他提供适合的饮食结构，不要追求复杂，不要跟随潮流来吃，不一定非要吃蒸苹果，不一定非要肉汤煮面条，不一定非要每天一个鸡蛋，多少量的奶等等标准。
这个阶段宝宝的各种肠胃问题，多数是各种画蛇添足的饮食结构，招惹来的。
关于食养，小宝宝的搭配一定是尽量简单，一般搭配在三种以内会更好消化吸收。
比如我们给宝宝补脾胃，简单的山药小米粥、山药白萝卜汤等；给宝宝润燥，简单的梨子百合汤，或者梨子陈皮汤，就两个食材搭配下，甚至简单一个食材。
对于宝宝而言，好好吃一碗白粥，甚至比各种杂粮混合的粥更好，因为是他们能力范围内最好吸收的。
简单打个比喻，就像我们给两三岁的宝宝讲数学，一定是从数1、2、3开始的，而不是一上来就教宝宝小学六年级数学。
小宝宝，简单的一日三餐，好好吃，把健康的家常便饭好好吃，保证脾胃能够吸收，才是重点，才是健康根基。
另外，小宝宝还可以按摩来养护脾胃，比如给宝宝做补脾经、揉板门、按摩腹部，让脾胃更好消化吸收。
轻松有趣，怎么说呢？
对于这个阶段宝宝来说，促进其生长发育，不仅仅是饮食，还有对于世界的感知，他们每天都在飞速成长里，陪孩子去探索体验这个世界非常重要，用现在高大上的说法，就是家庭早教启蒙，非常重要。
宝宝，肝常有余的生理特点，情绪容易不稳定，当我们提供轻松有趣，不断探索世界的成长环境时，宝宝会在安全的范围里探索，他们的肝气条达，性格乐观。
这个阶段，我们应该花更多时间，去陪宝宝玩耍，不仅仅宝宝更聪明，也因为肝气条达，身体更健康。
亲密无间，怎么说呢？
这个阶段宝宝，心神是很弱的，很容易受惊，非常缺乏安全感，且感知力是超级强的，甚至妈妈不开心，宝宝都可能感知到，他们会不知所措，各种哭闹折腾。
这个阶段的宝宝，虽然不能过度溺爱，但是要给孩子亲密无间的情感连接，这种生命与生命的连接，这种爱的滋养，会让宝宝感觉踏实和安全感，才能保护心神。
心，为君主之官，心安，则一切皆安。心神乱了，五脏六腑气血津液都会陷入混乱之中，身体怎么强壮起来呢。
父母温暖的爱，稳定的情绪，欢声笑语，就是宝宝最好的补药，没有之一。
上文说到家庭早教启蒙，有些父母是一直不间断给宝宝播放各种音乐、国学经典、英语等，看起来不错，但是实际上，一旦过度了，就是伤害。
宝宝，需要有空白的时间，自己去观察和感知世界，心神也需要清净的时间，不要一直不断的输入，输入太多，物极必反。
温暖有爱的过自己的小日子，一日三餐，不折腾，不比较，不焦虑，简简单单，快快乐乐，不画蛇添足，就是最好的养育。
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