秋天，万物开始慢慢低调，我们的生活节奏也需要踏着自然的节奏，慢下来，给生活做减法，在慢时光里养气血，收敛心神。
或独处泡杯茶，或与三五好友泡壶茶，一定不要错过秋天的桂花。
桂花味辛香，性温，入肺、脾、肾经，功能温肺化饮、散寒止痛，《随息居饮食谱》称它：“辟臭，醒胃，化痰。”
另外，桂花有怡人的芳香，这种芳香之气，从中医角度来看，可以芳香开窍、行气、化浊，打开人体气机，特别适合脾胃虚寒，又有一些气滞的人，真是让人心生愉悦！
桂花一直被做成各种美食，我们日常最简单的做法就是将桂花与红茶搭配，做桂花红茶饮。
两个食材的量，可以灵活掌握，特别注意，小朋友一般不要喝茶叶类饮品。
这里用红茶，而不是绿茶，因为对于女性而言，多数人在秋天里需要温养，红茶是全发酵茶，性温，入脾、胃经，有暖胃祛寒，生津利尿的功效。
另外茶类，还有升清降浊的功效，这两种搭配，给身体清一清浊气，暖脾胃祛寒。
特别注意，茶是用来品的，不能过量喝，喝太多，对于身体就是负担，就是水湿。
禁忌：女性遇到经期不要喝。一般晚上不喝茶，避免影响睡眠。小朋友不要喝此茶。
小朋友秋天主要是养肺润肺、补津液，防秋燥，具体看这篇文章《好喝的生津润燥水，润肺不寒凉，远离上火！》
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