进入深秋之后，天气越来越冷，人体需要更多气血去抵御外界的寒邪。
气血从哪里来呢？
脾胃是气血生化的源头，我们吃进去的食物，通过脾胃运化，最终就变成气血。
这个过程，就是考验脾胃消化吸收能力，有些孩子脾胃比较弱，即便饮食有节，但是食物转化成气血的有效率还很低。
所以，我们会看到不缺吃的孩子，依旧有面黄肌瘦的情况。脾胃比较弱的孩子，我们可以在秋冬进补黄金期，给孩子补补脾胃。
补脾胃，大家都很熟悉的就是经典四神汤，山药、莲子、茯苓、芡实。
山药可以补脾、养肺、固肾、益精；莲子可以健脾、安神养心；芡实和茯苓可以祛湿，整个药膳主要功效是补脾胃，养脾肾，祛湿气。
深秋之后，天气比较干燥，很多孩子体内有内热，容易被秋燥所伤，给孩子做这碗是四神“补脾水”需要考虑这个因素。
所以，在补脾水里，加入了一个梨子来润燥养阴清热，清清孩子体内的小火气。
很多脾虚的孩子，长期是有一些小积食，加一些山楂来帮助消化，这样补而不滞，提升吸收的有效率。
这六个食材搭配起来，可以补脾祛湿，润燥生津，而不寒凉。
禁忌：适合两周岁以上孩子喝，遇到感冒生病、便秘时不宜喝。
如果没有时间给孩子炖汤，可以喝之前推荐的方便饮用的四神饮，具体可以看这篇文章《忙碌的父母，用这两招，轻松帮孩子养好脾胃，养足气血！》。
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