血，对于人体非常重要，其中濡养作用，大家都很清楚，血在脉中循行，内达五脏六腑，外达皮肉筋骨，不断对身体各大脏腑组织，起到濡养和滋润的作用。
比如，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。
很多人，忽略非常重要一点，血能化神，血能养神，当人体血气充盛，才能产生舒畅的精神情志活动。
《素问》讲：“血气者，人之神，不可不谨养。”，《灵枢》讲：“血脉和利，精神乃居。”。
简单来说，血脉和顺，人就会精力充沛，神志充沛，神志清晰，感觉灵敏，思维敏捷。
反之，阴血亏损，就可能出现不同程度的精神情志方面问题，比如精神疲倦、健忘、多梦、烦躁等问题，严重时会神志恍惚，胡言乱语等。
上面唠叨这一大堆枯燥的知识，是因为发现现在有些孩子，对什么事情都没有热情，没有青少年或者儿童本具有的朝气，精气神差，做事也专注不了，做一会儿就没有耐心，脸上的笑容也少，总是缺乏快乐，郁郁寡欢。
这种背后，有各种各种的原因，但是我们一定不要忽略身体这个因素，阴血不足导致心神失养。
中医特别讲治未病，在目前这个大环境下，我们要养出热爱生活，对世界充满热忱的孩子，我们一定要知道“心神需要阴血的滋养"这个基本常识。
因为知道这两个常识，我们至少不要过度的去消耗阴血。因为许多人经常做的两件事情，就在不断消耗阴血，误伤孩子！
一、过度学习
孩子需要适度学习，不仅仅增长知识，也是开发智力，提升综合素质，但是，如果过度学习，就会大量消耗气血，阴血能量会被透支。
学习一定是劳逸结合，才更有效果。千万不要有学习焦虑，觉得只要拿起书，去上培训班总归是好处，错了，物极必反。
切记，休息和玩耍是学习的一部分。
孩子不仅仅需要在书本、课堂里学习知识，更需要在生活、玩耍里学习，才不会陷入读了一堆的书，却毫无用处的绝境。
二、长时间熬夜
熬夜特别伤肝肾、伤阴液，血是属于阴液一部分，所以长时间熬夜，也会大量消耗阴血。
阴血不足了，神就不定，那么白天上课的效果就很低，学习效率低，晚上作业就写的慢，就会陷入恶性循环里。
早睡，养精蓄锐，养足精气神，一定是高效学习里，非常重要的一部分，就像带兵打仗，粮草一定是重要一部分，没有粮草，怎么打仗呢？没有足够的睡眠，如何高效学习呢？
很多人说，现在环境没办法。
当我们清晰认知到，未来的世界，是更需要有生命热情，更有创造力的人才；当我们知道孩子来到这世界，是要体验各种美好；当我们知道当一个孩子对世界充满热忱，身心健康，做事认真，那么他的未来一定会美好；当我们知道即便孩子拥有最好的成绩，却对生活毫无热忱，也是没有任何意义……
那么，我们一定会想尽办法，在儿童期，就要花时间和耐心培养孩子的独立能力，合理安排学习，养成早睡的好习惯，为他抵挡一些无效的学习，不会让孩子被动卷入一些无意义的学习里。
知行合一，是因为真的认识到这件事情的重要性，所以就会行动起来。
很多人会问那是不是多补气血，就可以弥补了？
可以补一些，但是远远抵不上每天的消耗，身体需要处于正常的运作方式，才能保证孩子身心健康。当过度消耗时，外界的补给，很多时候就是杯水车薪。
愿我们的孩子们心中有爱，眼里有光，去热爱和拥抱这个世界。
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