随着天气变冷，抵抗力弱的孩子，即便我们日常认真养育，但是一有风吹草动，或者周围有其它小朋友生病，就特别容易感冒生病。
在物质匮乏的年代，大家贴秋膘是大鱼大肉进补，来增强抵抗力。
但现代人，五花八门的营养吃食，都不缺。“贴秋膘”便不能和从前一样，而要根据身体情况，补足当下季节最需要的能量。
秋冬是收藏的季节，收敛营养和能量到体内，滋养身体的根基。这时候顺时给孩子补养，对体质升级有直接裨益，是进补的黄金期。
对于秋冬爱感冒生病的娃来说，最需要的是补正气。
“正气存内，邪不可干”，正气足，等到天气越来越冷，可以大大降低寒邪入侵的概率。
脾生气，肺主气。补正气的直接途径，其实就是补脾肺之气。
脾肺之气充盈了，相当于给孩子穿上正气小铠甲，秋冬的各种病邪，就不容易攻入！
对于脾虚消化能力弱的孩子，可以喝“清正饮”来贴秋膘，养足正气。
清正饮，是根据孩子的体质特点、脾胃消化能力，搭配的“草木正气饮”。
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里面主要用到了：牛大力、五指毛桃、党参、藿香、陈皮、山楂、麦芽。
牛大力、党参、五指毛桃，都能补益脾肺，但三者又各有重点。
牛大力偏重补肺气，牛大力对于岭南人相对比较熟悉的，这个地方特别湿热，长时间的湿热环境，特别耗气，但是又不能单纯补气，需要又补又通。
牛大力作为当地的本草，就有这样的功效，可以补肺气肺阴，强壮肾力，还能清湿。
五指毛桃，同样也是又补又清的食材，补脾肺之气的同时，能帮助清理脾胃湿气，提高脾胃的消化吸收能力。
党参，补气力度是三者中较大的，同时又能兼顾给身体生津液。
这三个补气食材搭配一起，可以很好补脾肺之气，又不滞。
现在小朋友的身体多是又虚又堵，所以要需要加入专门疏通的食材，让身体更好吸收。
藿香化湿浊，陈皮理气，一起畅通身体的气机；山楂和麦芽则是疏通脾胃淤堵，避免孩子积食。
要知道，很多孩子日常补益没效果，就是湿气、积食拖了脾胃运化的后腿。
这几个搭配组合，可以帮助孩子补脾肺之气，养足正气，让身体有足够能量去抵抗秋冬。
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清正饮里面用到的食材，都是药食同源的食药材，我们不用担心补过头，日常健康状态时，就可以安排喝起来。（备注：感冒生病时，不要喝）
如果遇到内热特别重时，需要先清热，再进补，特别是阴虚火旺或者秋季燥热，可以先喝【五汁饮】养阴生津清热。
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